En løbetur kan virkelig gøre noget godt for krop og sjæl. Og så gør det ikke noget, at du har det sjovt, samtidig med at du får motion. Femina hjælper dig igennem løbeturen, uanset om du er nybegynder, letøvet eller rutineret løber.
Det gode ved løb er, at det er let, gratis og ikke mindst sundt, og det er kun dig, der bestemmer hvor ofte, og hvor hurtigt du skal løbe. Samtidig sætter en løbetur gang i forbrændingen, mindsker risikoen for angst og depression, samt øger blodcirkulationen, så du får en bedre fordøjelse. Det er win-win.
Du kan også blive klogere på din løbetenik, og tips til løbemusik, der gør det lettere at komme afsted.
På femina kan du blandt andet finde råd og guides til, hvordan løb bliver en del af dine vaner, hvordan du kommer i løbeskoene og afsted samt et hav af grunde til, hvorfor løb er godt for dig. Derudover er det vigtigt at have styr på udstyret. Vi guider dig til det bedste løbeudstyr, der gør løbeturen en tand bedre.
Udover løberuter og guides har vi også altid ideer til nemme og nærende måltider, der giver dig energi både inden og efter løbeturen.
Vi giver dig også en indsigt i kalorieforbrænding ved løb og den rette puls under løbeturen.
God fornøjelse!