Wellness på jobbet

1
Tag hjemmefra i god tid, og giv dig tid til at falde til, inden din arbejdsdag begynder.

2
Hvad er dine prioriteter i dag? Notér de tre (del-)opgaver, du vælger at prioritere i dag.

3
Forkæl din ryg, nakke og skuldre. Læg en siddepude med ergonomisk udformning på din kontorstol.

4
Nyd sunde og nærende snacks som mellemmåltider. Det kan for eksempel være frugt og grønt i mundrette stykker, et miks af mandler og nødder, små figenkugler med kakao og kokos eller en velsmagende smoothie.

5
Walk & talk - hold møderne under åben himmel. Et "vandrende" møde er en af de mest optimale problemknusere, der findes.

6
Øko-te og vand fra hanen. Erstat kaffen med en velsmagende øko-te og frisk vand fra hanen.

7
Læg mærke til de gode oplevelser. Notér de tre bedste oplevelser, du har haft på arbejdet i dag.