Brug naturen, når du er stresset

DISSE 3 TING NEDSÆTTER DIT STRESSNIVEAU

1. Tryghed. Det handler om at føle, at du ikke bliver forstyrret af noget uforudsigeligt. Det kan f.eks. være et afgrænset område, hvor du kan sidde med en busk bag dig og overskue det, der er foran dig – og hvor du véd, at dem, der kommer, vil dig det godt.

2. Vild natur. Undersøgelser har vist, at vild natur er at foretrække. Hvorfor ved man ikke præcis, men det kan have noget at gøre med, at den vilde natur afspejler vores indre landskab. Er man broget indeni, har det en positiv effekt på én, når der også ser sådan ud omkring én. Det kan være frigørende.

3. Mange arter. Et sted med mange forskellige arter (f.eks. flere sorter af træer), giver sindet plads til at dvæle ved forskellige ting og dermed slappe af. Kilde: Psykolog Dorthe Djernis i magasinet Psykologi LÆS OGSÅ: 5 stresstegn du måske overser