Renée: Skal vi gå mere offline?

Unge som gamle, alle har smartphones. Konstant tjekker vi e-mails, Facebook, Instagram og Twitter. Overalt i det offentlige rum er vi på, og ingen sammenhæng synes hellig. Når vi står i kø i supermarkedet, er vi på, når vi kører i tog eller er til en frokost med en veninde, er vi på. Om morgenen hopper vi direkte på, og ofte er det også det sidste, vi gør om aftenen. Måske tager vi en selfie og fortæller verden, at nu går vi til ro. Der er ikke mange stunder, hvor vi er offline, og sådan skal det måske også bare være? Jeg ved det ikke, men jeg mærker tydeligt, at det gør noget ved mig at være online døgnet rundt. Langsomt har det at tjekke mails, sms’e og logge på Facebook sneget sig til at udgøre en betragtelig del af mine daglige rutiner. Samtidig har jeg bemærket, at jo oftere jeg er online, jo mere er jeg på. Forstået på den måde, at mit forbrug af e-mail og Facebook stiger proportionalt med mit forbrug. Det lyder sikkert mærkeligt, men det er sådan, jeg opfatter det. LÆS OGSÅ: 13 gode råd mod digital stress For nylig er der sket noget med min hukommelse. Efterhånden som mit forbrug af sociale medier er steget, er min koncentrationsevne blevet ringere. Indtil for nogle uger siden var det en vag fornemmelse, jeg havde, men efterhånden som jeg bliver mere opmærksom på det, kan jeg mærke det ganske tydeligt. Jeg føler på en måde, at jeg er blevet afhængig af de sociale medier, fordi de stjæler min tid og min koncentration. Forleden læste jeg så en artikel omkring multitasking. Ifølge artiklen er multitasking en løgn, for fysisk kan vi kun være koncentreret ét sted ad gangen. Hvis vi deler vores opmærksomhed mellem flere ting, mister vi fokus og koncentration på den enkelte ting. I grunden giver det mening. Samtidig koster det neural energi at skifte fokus ofte, hvilket gør, at vi bliver trætte og dermed endnu mere ukoncentrerede. Endnu vildere var det at læse, at vi bliver neuralt afhængige af de sociale medier, fordi vi konstant får ”nyt” kastet i fjæset, idet der er en dopamin-gevinst ved at modtage en besked på Facebook. Om det er godt eller dårligt at være på, skal jeg ikke gøre mig til dommer over, men en konsekvens af den digitale revolution synes tydeligvis at være et ophør af fravær. Vi er konstant i kontakt med alle og hinanden, hvilket gør os rastløse, og alt det tilsammen går ud over dagdrømmeri, grubleri, indre ro, fordybelse og nærvær. Vi har med andre ord elimineret de øjeblikke, hvor der før var tid til tanker og idéer, og i stedet fylder vi dem nu med sociale medier og andre hurtige fix. Desværre mister vi måske nogle af de kvaliteter, der er vigtige for at bevare et rigt indre liv i farten? Værd at tænke over ... Kærlig hilsen Renée LÆS OGSÅ: Er du også hele tiden på telefon og computer?