Sex faldgruber - Undgå dem og få BEDRE SEX

Få bedre sex ved at undgå disse sex faldgruber

Er du for passiv, når du dyrker sex, har du svært ved at tale frækt, eller glemmer du din partners erogene zoner? Vi har spurgt sexolog Rikke Thuesen og vores læsere til råds.

Læs også: Slå hjernen fra og få bedre sex

Læs også: 6 ting der drøber sexlysten

SEX FALDGRUBE 1:

Passiv i sengen

Ofte er vi bange for at give os hen, når vi dyrker sex eller får orgasme, fordi vi har lært at være de pæne piger og ikke virke vulgære. Derfor bliver vi nemt for passive og hæmmede i sengen og lader vores partner styre slaget.
Men vi kan alle lide at føle os begæret og mærke, at vores partner tænder på os, og er du bange for at tage styringen, tror din partner måske, at du ikke tænder på ham.

Sexologens råd:
Tag initiativet. Sig, at du vil have ham, og sæt dig oven på ham, så han også kan få lov til bare at læne sig tilbage, være passiv - og nyde det!

Læsernes råd:
Jeg er pænt genert, og selv om min fyr fl ere gange har sagt, at han godt kunne tænke sig, at jeg styrede noget mere, så er jeg bare ikke god til det. En weekend spillede vi spil med nogle venner og blev lidt fulde, og da de andre var gået hjem, fortsatte vi. Min fyr sagde så, at den, der vandt, fi k lov til at bestemme over den anden i sengen, og det gik jeg med på. Han lod selvfølgelig mig vinde - og så var der jo ingen vej udenom: Det var min "tur". Det var virkelig en overvindelse at skulle styre og sige, hvad jeg gerne ville have, skulle ske, men faktisk tændte det både mig og ham. Vi har ikke prøvet det siden, men jeg går og leger lidt med tanken om at prøve det igen. Sille, 26 år

Læs også: Elsk din krop som den er

SEX FALDGRUBE 2:

Utilfreds med kroppen

Hængebryster, tykke lår eller strækmærker. Kvinders utilfredshed med deres krop er et af de største problemer i parforholdet. Vi ser forskellige ud, kroppen ændrer sig som følge af bl.a. alder og børnefødsler, og mange synes ikke om deres krop, uanset hvor tynde, tykke eller veltrænede de er.

Sexologens råd:
Stil dig foran spejlet, betragt din krop, og vær kærlig over for det, som du ikke synes om. Vend kikkerten om og fokusér på det, der fungerer, i stedet for det, der ikke gør. Fortæl dig selv, at du er smuk, for derved begynder din underbevidsthed faktisk at tro på det. Tag eventuelt en chemise eller lækkert undertøj på, der kan skjule dine ømme punkter og virke erotisk, når du dyrker sex.

Læsernes råd:
Jeg har virkelig svært ved at acceptere mig selv, som jeg er, og det har taget mig lang tid bare at kunne kigge på mit eget spejlbillede med venlighed. Jeg har også svært ved at forstå, at min kæreste kan lide mig med alle mine fejl og mangler, men nu har vi været sammen i tre år, så…

Han er ikke den, der siger mest, men en gang imellem siger han, at jeg er dejlig. Jeg har svært ved at tage det til mig, men her for nylig kom vi til at snakke lidt grundigere om det. Han var overrasket over, hvor meget det betød for mig, så nu har vi aftalt, at han husker mig på det så ofte som overhovedet muligt - og gørdet helt konkret, f.eks. "Jeg synes, du har de dejligste, blødeste bryster" - og så gentager jeg for mig selv, hvad han har sagt.

Det lyder måske lidt fjollet, men det virker altså - jeg begynder i hvert fald så småt at tro på det.
Jomfruen, Køge

Læs også: Sexlegetøj du finder inden for hjemmets fire vægge

SEX FALDGRUBE 4:

Bange for dirty talkinkg

Vær ikke genert over at stønne eller bruge frække ord i sengen, men lad være med at føle dig presset. Det er en smagssag, om du (eller han) er til dirty talking, og hvis det er for grænseoverskridende og unaturligt, så lad være. Ellers hæmmer det din seksualitet.

Sexologens råd:
Lyd og bevægelse giver bare bedre orgasmer! Falder det dig svært, så gør det til en partnerleg, og aftal, at i dag skal I øve jer i at stønne. Når du først har stønnet for sjov og måske overgjort det, er det ikke nær så farligt. Spørg din partner, om dirty talking er vigtigt for ham. Måske synes han, at det er vulgært og usexet, hvis du ligger og lyder som en pornofi lm, måske tænder det ham helt vildt. Prøv det af - hvis du har lyst!

Læsernes råd:
Jeg synes selv, jeg er god til at give udtryk for min lyst og ophidselse, når vi har sex, men det er mest i form af diverse lyde. Min elsker tænder dog også på, at jeg siger ting til ham undervejs (det gør han selv). Ikke sådan noget porno-talk, men mere i retning af "Gi' mig din store, stive pik nu" og den slags.

Det falder mig virkelig svært, og jeg har ikke kunnet få den slags over mine læber, når vi var sammen. Men så læste jeg et tip om at øve sig, når man er alene. Næste gang jeg onanerede, prøvede jeg så helt "forsigtigt". Det føltes lidt åndet at ligge der og sige ting ud i luften, men nu har jeg gjort det nogle gange, og det bliver nemmere og nemmere. Dels får jeg nogle fl ere ord på, og dels tænder det mig faktisk en lille smule. Så nu har jeg planlagt snart at springe ud i det og åbne munden, når han er der.
Sara S

Læs også: Kender du de andre erogene zoner?

SEX FALDGRUBE 4:

Overser de erogene zoner

Mænd elsker, at vi rører ved deres køn og viser det opmærksomhed, for det får ham til at føle sig maskulin og powerful. Men glem ikke at udforske andre dele af hans krop. Slik hans brystvorter, kys ham på halsen og i øret, eller kild ham langs inderlårene.

Sexologens råd:
Tag en snak om, hvad han synes er dejligt, så du ikke føler dig kritiseret eller bange for at gøre noget, han ikke synes om - og test det af.

Læsernes råd :
Jeg har for nogle år siden været så heldig at have en elsker, som var rigtig god til at fortælle, hvad han kunne lide. Det lærte mig, at der er mange andre steder end pikken, man kan røre ved. Min nye kæreste er desværre ikke helt så frigjort, når det handler om det kropslige, så mit forslag om at fortælle mig, hvad han godt kunne lide, virkede ikke rigtigt. Og jeg fandt hurtigt ud af, at de ting, der tændte min tidligere elsker, altså ikke nødvendigvis var sikre hit hos den nye.

Jeg har nu gjort det til en vane at prøve én ny ting af, hver gang vi har sex. En aften fokuserede jeg f.eks. på hans brystvorter og gav dem masser af opmærksomhed - en anden gang var det mellemkødet og nosserne, der fik en ekstra tur. Jeg holder så godt øje med hans reaktioner undervejs, og på den måde er jeg lige så stille ved at lære hans krops "landkort" at kende. Sidegevinsten er så, at han også er begyndt at kærtegne mig nye steder, så alt i alt er det jo en win-win situation.
Kajsa P.

Læs hvordan du dyrker romantisk sex på Tidenskvinder.dk