Sådan tackler du parforholdets kriser

Og de levede lykkeligt til deres dages ende - eller hvad? Sådan lyder melodien desværre ikke for mange moderne par. Her handler det om blod, sved og tårer, hvis balancen skal holdes i tosomheden. For alt bliver ikke ved med at være rosenrødt i takt med, at vi får børn, bliver udsat for pres på jobbet eller når den første stormende forelskelse forsvinder. Sexolog og parterapeut Tanja Glückstadt hjælper her på vej med nogle råd til at tackle kærligheden, når den får trange kår.

Nyforelskelsen er dalet
Det er helt naturligt, at I når til et punkt i forholdet, hvor I ikke flyver højt på forelskelsen. Få talt om, at det ikke er det samme mere, og at I ikke længere bliver hjulpet på vej af hormonerne. Derfor skal I selv til at være aktive og holde fast I at gå ud sammen eller holde pardage, så I på den måde kan dyrke parforholdets mindfullness. Ellers vil I opleve, at I begynder at distancere jer fra hinanden. Nogle få par bevarer forelskelses-magien, men mange oplever, at det ændrer sig, fordi de har optrådt som en forbedret udgave af dem selv, mens de var nyforelskede. Tænk for eksempel over, at det ikke er så charmerende, når du tisser for åben dør, men forsøg i stedet at bevare mystikken ved at holde de mest intime sider af dig selv hemmelige.

Du panikker over, at I skal giftes
At blive gift er en stor forpligtelse og betyder i princippet, at I aldrig skal være sammen med andre end hinanden. Mange har panik-tanker over den store forpligtelse, selv om det er tabubelagt, men du bliver nødt til at forholde dig til den biologiske drift, som præger dine tanker. I ægteskabet gælder om at få værdi ind i parforholdet, og at du har dine egne værdier med i fællesskabet. Så føler du heller ikke lige så meget, at du opgiver noget. På den måde kan du vende det til det positive. Se det som en fordel, at du nu kan dyrke din partner og lære ham rigtigt godt at kende. Begge køn udvikler sig seksuelt gennem livet, men især kvinder bliver meget sensuelle, når de når 30'erne og 40'erne. Se på sex, som noget, der ikke kun handler om udløsning. Aftal, at I går ind i soveværelset og udforsker hinanden ved at nusse, røre og pille og opbyg på den måde en stemning. Under seancen vil I udskille et kærlighedshormon, der gør jer afstressede, og derfor er det en god måde at dyrke hinanden på. I sidste ende vil I får meget mere værdi af at være så tætte på hinanden i modsætning til den, I vil have som ugifte.

I er inde i en stresset periode
Forhold dig helt neutralt, at du selv eller din partner går igennem en krise, der udløser stress. Måske er en af jer blevet fyret, I står med en stor gæld eller den ene af jer har travlt på jobbet. Erkend, at I lige nu er pressede, og at I hver især godt kan mærke, at det er en svær periode. Derfor må I finde andre værdier frem i forholdet end sex, der kræver overskud. Lav noget I begge synes er sjovt og som handler om afslapning. Vis omsorg og empati for hinanden, så I ikke ender med at fjerner jer fra hinanden på grund ag den forbigående krise. Husk, at det altid er en proces at komme videre, og at jeres sexliv nok skal melde sig på banen igen. I denne udfordrende periode må I måske bare nøjes med at nusse og kramme.

I har lige fået et barn
Det er meget forskelligt fra kvinde til kvinde, men de færreste har lyst til sex lige efter, at de har fået barn, fordi kræfterne bliver brugt på at forbinde sig med den lille ny. Samtidig er det vigtigt ikke at negligere manden, men han skal acceptere, at det er en biologisk mekanisme og ikke presse på. I behøver ikke at dø som par, selv om I ikke har sex i en periode, men øv jer i at italesætte, hvad der har ændret sig. Se bare på jeres hverdag og hvor mange nye opgaver, der er kommet til, så kan det jo heller ikke undre nogen, at der går tid og kræfter fra noget andet. Hold fast intimiteten. Det kan I for eksempel gøre ved hver især at lave ønsker til en intimdate eller en hyggelig aften og skrive dem ned. Bliv enige om de punkter, som der vil gøre jer begge glade og planlæg ud fra det. Du må huske ikke at miste dig selv som kvinde, men acceptere, at din rolle er anderledes i forhold til barnet i det første stykke tid. Din mand føler måske, at det er en konkurrence mellem ham og barnet, men han bliver nødt til at forholde sig det nye team, som I nu udgør.

Find kærligheden på 6 måneder - 150 kr.

5 trin til bedre kysseri

4 stillinger der stimulerer dig

Vi anmelder "Den nye tantra"

Sådan scorer du med dine bryster