Babymassage gi’r nattero

Det er hårdt, når en lille nyfødte græder og græder. Og det er også hårdt, når den lille ikke vil sove. Måske har du prøvet at stå magtesløs og ikke ane, hvordan du skal træste din baby og få ham til at sove. Svaret kan være noget så enkelt som massage.
En undersøgelse viser nemlig, at massage til børn under seks måneder får de små til at sove bedre og græde mindre. Massagen gør, at børnene har mindre af stresshormonet cortisol i blodet, og de har derved lettere ved at slappe af. Massage kan muligvis også udløse mere af hormonet melatonin hos små børn. Melatonin støtter børns søvnmønster.

Læs også: Myter om børns søvn

Vil du gerne selv i gang med babymassage på din nyfødte, findes der masser af bøger på biblioteket om emnet. Over hele landet findes der også kurser i babymassage.

Enkel babymassage
1. varm dine hænder og massér barnet på en måde og i et tempo, der føles naturligt for dig og den lille.
2. Hold hele tiden mindst den ene hånd på barnet.
3. Massér både ryg, mave, arme og ben.
4. Slut med at stryge barnet fra hovedet og ned til fødderne.

Kilde: University of Warwick

Læs også: Få nattesøvnen tilbage