Sex: Sådan pifter I parforholdet op
Foto: All Over Press
Pift parforholdet op med disse tricks
Der kan være sløve perioder i forhold til sex i alle parforhold, men bliver det mere og mere sjældent, at der er tid til at være intime sammen, er det måske på tide at gøre noget ved det.
- Der kan være mange ting i hverdagen, der stresser, og det er okay at have sløve perioder. Men kig på jeres program og se, hvad det skyldes, siger Tanja Glückstadt, der er sexolog og parterapeut, til Alive.dk.
Hun råder til, at man i første omgang får sit sexliv i gang igen ved at dyrke det, der er uden for sengen. Og de to nøgleord til det er afslapning og god stemning.
Tanja Glückstadt giver her en række råd til, hvordan du kickstarter de intime stunder med din partner.
Start uden for sengen og arbejd på stemningen
- Mænd og kvinder er meget forskellige, for kvinder har i høj grad brug for den rette stemning, når der er tale om sex, siger Tanja Glückstadt.
Hun råder til, at man sætter sig ned for at lave en liste med alle de ting, som partneren har gjort eller gør, der gør én glad. Det kan både være en buket blomster, som manden sendte for tre år siden, eller noget så hverdagsagtigt som at tømme opvaskemaskinen.
- Det skal være ting, der fungerer godt i forholdet, men som vi ikke får fortalt partneren, at vi er glade for i hverdagen. Lav 20 punkter og udveksl dem. Og så sørg for at gøre én af de ting, der står på partnerens liste, en gang om ugen. Og fortæl hinanden, hvorfor I elsker hinanden. Kvinder har brug for at høre andet end, at de har en flot krop, siger Tanja Glückstadt.
Skriv sedler
Brug en halv time på at skrive tre ting, I godt kunne tænke jer at lave sammen.
- Så har I seks ting, I kan lave sammen på en fast kærestedag om ugen. Det skal ikke nødvendigvis være ting, der koster mange penge. Det kan blive overvældende, hvis I skal ud og spise og i biografen hele tiden. Lav en god middag derhjemme, tag pænt tøj på og tænd stearinlysene. Tal om, hvorfor I er glade for hinanden, for pladderromantik virker altså, mener Tanja Glückstadt.
I kan også bruge aftenen til at lave, hvad sexologen kalder et "servicetjek". Tal om, hvordan I kan gøre jeres forhold bedre på denne kæresteaften.
Hav kontakt med hinanden
For kvinder er stemningen vigtig, og derfor kan det være en god idé at have snakken om sexlivet i selve sengen.
- Mænd er mere handlingsorienterede, og sex er for dem lettere at gå til. Hav derfor fokus på hinanden og snak sammen i sengen, hvor I er tætte på hinanden og har øjenkontakt, siger Tanja Glückstadt.
Giv en massage
I kan også genoplive kontakten og intimiteten ved at massere hinanden, hvor I kører hænderne rundt på hele kroppen.
- Det er en sensuel massage. Den skaber afslapning og er pirrelig, siger Tanja Glückstadt, der også foreslår, at massagen laves med bind for øjnene. Enten på den der giver eller får massage.
Øvelsen kræver, at man føler sig tryg ved hinanden - men den kan også styrke forholdet.
Kommunikation
Drop at skændes med hinanden og pege fingre, fordi I sjældent har sex. Det er ikke sundt for forholdet, når I angriber hinanden. Sæt jer i stedet ned og tal om, hvordan I får løst det.
Find kærligheden på 6 måneder - 150 kr. (link fjernet)
4 stillinger der stimulerer dig
Sådan scorer du med dine bryster
Test dig selv: Hvor meget ved du om kys?
Test dig selv: Var han den der slap væk?
Test dig selv: Hvordan ser mænd dig?
Test dig selv: Hvilket datingsite passer til dig?
Test dig selv: Er du forsigtig eller fræk?
Test dig selv: Hvad er dit kærlighedssprog?