Tantrasex: Dette kan du lære

At dyrke sex med sin partner foregår næsten lige så meget oppe mellem ørerne, som det foregår i de intime områder. Og derfor er det ikke lige gyldigt, hvilken indstilling vi har, til det vi laver. Hvis vi fx mangler fokus, så vil det være langt sværere at nå klimaks. Og hvis det går for hurtigt, kan hverken din krop eller dit hoved følge med. Tantrasex kan være en løsning. LÆS OGSÅ: Tantrasex: Få et bedre sexliv Prevention.com har samlet nogle af de fordele, der er ved at tage nogle af de tantriske principper og føre dem over i jeres sexliv. Her er et udvalg indenfor tantrasex:

Af tantrasex får du fokuseret tanker

Har du svært ved at give slip på dine tanker om fx dagligdagsproblemer, eller hvordan din krop tager sig ud i de forskellige stillinger, så ødelægger du forbindelsen mellem din krop og dit hoved, når du har sex. Barbara Carrellas, der er forfatter til Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century foreslår, at du i stedet skal fokusere på dine følelser i nuet ved brug af tantrasex. Hvis forstyrrende tanker banker på, så læg mærke til, hvordan du har det følelsesmæssigt i netop det øjeblik i stedet for at lade tankerne drive af med dig. LÆS OGSÅ: Renée Toft Simonsen: Tantramassage er grænseoverskridende og fantastisk

Du lærer at tage dybe vejrtrækninger

Mange kvinder holder vejret under sex. Særligt når de er ved at nå klimaks. Det forklarer lægen Christiane Northrup. Problemet er, at det mindsker blodgennemstrømningen i bl.a. de intime områder, hvilket gør det sværere at nå orgasmen. I tantrasex er vejrtrækningen essentiel, og du lærer at tage dybe vejrtrækninger gennem hele processen. Du lærer din krop at kendeJo bedre, du kender din krop, jo mere forbundet vil du føle dig med den, og det vil gøre dig i stand til at bede din partner om at gøre det, du bedst kan lide. Det siger Elsbeth Meuth, der er direktør for TantraNova Institute. I tantrasex handler det netop om at udforske kroppen samt at forstå og udtrykke det, der giver dig nydelse. LÆS OGSÅ: Få et bedre sexliv med tantrasex Tantrasex sænket tempoetDer er ikke noget i vejen med en såkaldt ’quickie’, men hvis I gerne vil føle jer mere forbundne og være i bedre kontakt med hinanden under sex, så skal I sætte farten ned. Det forklarer psykoterapeuten Barnaby B. Barratt, som anbefaler, at I starter med at sætte farten ned på den måde I berører hinanden på indledningsvist. Lav lange strøg og meget færre af dem. Det vil gøre jer begge meget mere sensitive over for hinandens berøring. Du får skærpet dine sanser igennem tantrasexI forlængelse af den langsomme berøring, så går tantrasex også ud på at gøre sexoplevelsen mere sanselig i det hele taget. Tænd stearinlys, så der er varmt i lokalet. Brug forskellige ingredienser til også at inddrage smagssanserne, fx massageolie med smag eller smeltet chokolade. Det kan også være en idé at investere i et silkelagen, som er en sanseoplevelse for huden.