Følg vores løbeskole og bliv klar til motionsløb
SlankeDoktor.dk har udarbejdet tre gode løbetræningsprogrammer til hhv. 5 km for begyndere og let øvede og 10 km for øvede. Niveauet er lagt, så alle kan følge med. Programmerne forløber over 9 uger.
Når du vælger et træningsprogram, er det vigtigt, at vælge efter dit eget niveau og helst lavere, så du ikke sætter urealistiske mål. Starter du forsigtigt ud, er der også råd til evt. "pauser" undervejs. Du undgår også skader og frustration. Du kan altid sætte intensiteten op i intervallerne, der løbes, hvis du føler, du kan klare lidt mere.
Du skal måske snart gennemføre dit første motionsløb, og du kan godt glæde dig! Så kridt skoene - vi hjælper dig på vej.
Tab dig med Q Slank
Kæmper du en evig kamp mod de ekstra kilo? Du er langt fra den eneste, og nu kan du med SlankeDoktor få støtte og opbakning fra et af Danmarks største slanke-communities.
Q Slank er et samarbejde mellem Q og SlankeDoktor, og bliver du medlem her får du både personlig diætist og kostplan, Danmarks bedste kalorieberegner og adgang til over 5000 opskrifter online.
Vil du møde nye bekendtskaber samtidig med du smider de overflødige kilo? Så bliv medlem af Q Slank nu ved at klikke her
Rigtig god løbetur!
________________________________________
Vælg DIT træningsprogram:
Løbeprogram for begyndere - 5 km