pandekager med jordbærcreme - slankeopskrift

Mangler du inspirationen til hvordan du fortsat kan lave lækre retter, selvom du er ude efter at tabe et par kilo? Så kan du her på Q få fingrene i nogle lækre opskrifter, som samtidig er sunde og kan passe ind i en kostplan. Her er en opskrift til den søde tand som du med god samvittighed kan kaste dig over. Du finder flere alternativer til sunde desserter nedenfor.

Læs også : Opskrift på nem og fedtfattig chokoladekage

Denne gang får du opskriften på pandekager med jordbærcreme.

Bliv slank med Q

Du behøver ikke være på slankekur alene. Sammen med Q kan du få personlig diætist og kostplan, Danmarks bedste kalorieberegner og over 5000 lækre opskrifter.

Har du mod på at deltage i fællesskabet, så bliv medlem af Q Slank nu.

Det skal du bruge til dine pandekager med jordbærcreme:

Til pandekager:

2 æg2 dl kærnemælk
13-15 tsk mel
Reven økologisk citronskal
Kardemomme
Kanel

Til jordbærcrem:

125 g græsk yoghurt (10%)
150g friske jordbær
3 tsk syltetøj (St. Dalfour)
Kanel

Tilberedning af pandekager med jordbærcreme:

• Pisk alle ingredienserne til pandekagerne sammen og steg dem på en teflonpande.
• Mos jordbærrene med en gaffel og bland det sammen med yoghurten og syltetøjet.
• Kom cremen ind i pandekagerne og rul dem sammen. Drys kanel oven på.

NB : Spis 60 g brød og 300 g grønsager inden pandekagerne spises.

Sunde dessert opskrifter:

Læs også: Her er et udvalg af de kalorie lette kager

Få opskriften: Blåbærcreme med valnødder og blåbær

Få opskriften: Tiramisu