Chefredaktøren: Sundhed – surt eller sjovt?

Kan man blive sundere og smukkere ved at lave blot en anelse om på de daglige sund- og skønhedsrutiner? Hen over sensommeren har vi i samarbejde med Biotherm kørt en challenge her på femina, der gik ud på netop dét: At forsøge at indføre små ændringer, der kunne gøre en stor forskel. Få bedre hudplejerutiner om aftenen. Stå op og arbejde i stedet for at sidde ned. Dyrke 10 minutters morgenyoga og skifte den sukkerfyldte snack ud med en sund variant. Jeg selv var en af de tre testpersoner, og jeg må indrømme, at jeg var lidt opgivende ved tanken, da jeg gik i gang. For jeg kender mig selv godt nok til at vide, at jeg hverken er eller nogensinde bliver helsefreak. Men de ugentlige små udfordringer var overraskende nemme og førte mig derfor til en mindre åbenbaring: Hvor er det egentlig uendelig lidt, der skal til for at rykke lidt ved éns sundhed! Personligt har jeg en tendens til at tro, at sundhed er lig med grøntsager i spandevis, hård træning tre gange om ugen og total alkohol- og sukkerafholdenhed. Med andre ord et for mig ganske uoverskueligt projekt. Men de sidste ugers Biotherm-challenge har vist mig, at det er de små ting her og dér, der faktisk kan være med til at gøre den helt store forskel. De små mentale afbræk, alternative måder at tilfredsstille den søde tand på, 10 minutters egenomsorg med lækre renseprodukter før sengetid og en tankegang, hvor man skifter den evige selvkritik ud med mere motiverende mantraer. Nye vaner og rutiner, der faktisk føles som selvforkælelse frem for selvpineri! Så ja: Sundhed behøver langtfra at være surt. Læs meget mere i denne uges ekstra 24 sider med fokus på sundhed og skønhed – og deltag evt. i vores Biotherm-challenge her FÅ ET SMUGKIG I UGENS BLAD I GALLERIET HERUNDER