Selvværd: Hellas 3 vigtigste leveregler

Regel nr. 1:

Du har fået den krop, du skal have. Den er en gave. Tak for den. Pas på den og ær den.

Regel nr. 2:

Nå du spiser eller drikker noget, så nyd det. Lugt til det, smag på det. Tyg maden. Mad er ikke noget ondt og farligt. Spis med glæde. Hvis du tillader dig selv at nyde uden skam, så finder det et naturligt leje. Mens skam får en til at overspise.

Læs også: Sådan regulerer du dit selvværd

Regel nr. 3:

Rør ved dig selv. Dit hår er blødt, din hud er blød. Når du smører dig ind i creme, så er det ikke bare noget, der skal overstås. Kærtegn dine ben, massér dine fødder med en dejlig olie. Salv dig selv. Tal pænt til dig selv imens. Du er ligesom, du skal være.