Dit barn kan godt tåle dine tårer

Flygter du ud af stuen, når tårerne presser sig på? Det behøver du ikke...

"Dengang jeg fik børn, troede jeg, at jeg skulle være en urokkelig klippe. Altid fredfyldt. Altid rolig. Aldrig hæve stemmen. Og da slet ikke græde! Jeg kan huske, at det gjorde stort indtryk på mig de gange, jeg som barn så mine egne forældre være kede af det. Jeg blev utryg. Måske fordi det skete så sjældent, og fordi der ikke blev sat ord på de svære ting. Derfor tænkte jeg også selv, at det var bedst at skåne mine børn for den slags følelsesudbrud".
Mor til tre drenge på ti år, syv år og tre måneder.

Mange nybagte forældre tænker sådan, men så kommer livet galopperende med alt for meget opvask, kæmpestore nullermænd og alt for meget ansvar. Og så er der pludselig Danser med ulve i fjernsynet og kriser i parforholdet. Og ens dejlige far dør. Og så kommer de - tårerne. Vi vil gerne være stærke og voksne, og det hænger bare ikke så godt sammen med at græde - eller gør det?

Psykoterapeut Katrine Axholm synes ikke, man skal skjule overfor sine børn, når man er ked af det.

- Grundlæggende mener jeg, at man skal vise sine børn, hvem man er, for så lærer de også at vise verden, hvem de er. At være ked af det er en del af det at være menneske. Det kan være en stor styrke at have med i bagagen at vide, at mennesker både kan være vrede, glade, urimelige, kede af det og så videre, siger hun og understreger, at det er vigtigt at undgå, at børnene får skyldfølelse eller tager ens sorg personligt.

- Det vigtigste er, at man som voksen står ved sine følelser, men også signalerer, at man har styr på det. For eksempel kan man sige: "Jeg er ked af det, fordi morfar er meget syg. Men jeg skal nok blive glad igen".

Man skal altså glemme alt om lange komplicerede forklaringer. Ifølge Katrine Axholm handler det om at gøre tingene håndgribelige. Hæng din sorg op på noget konkret, og brug få korte sætninger med mange punktummer, når du taler med dit barn om det.

Læs også:
Lyver du om, at du er ked af det, forvirrer du dit barn
Sådan reagerer dit barn på din gråd på forskellige alderstrin
Test dig selv: Har du en fødselsdepression?