Denne træning booster dit sexliv
foto: Panthermedia
Der hersker efterhånden ingen tvivl om, at motion og træning, der forbedrer din fysiske tilstand, bevægelighed, styrke og din udholdenhed, giver dig markante fordele i form af forbedret sundhed og velvære, der mærkes i dagligdagen.
Men har du tænkt over, at dit sexliv også kan påvirkes af motion og træning?
Forsker og ph.d. Cindy Meston har fundet frem til, at 20 minutters træning i godt tempo har en god effekt på kvinders sexliv, og altså bedre effekt end et glas vin eller et boblebad.
LÆS MERE: Derfor forbedrer rødvin kvinders sexliv.
Motion og træning påvirker vores autonome nervesystem og resulterer bl.a. i øget blodcirkulation til vores kønsorganer, som skulle medvirke til øget sexlyst.
Laura Berman, der er ph.d. og medforfatter til "For Women Only", fortæller, at al motion og træning har en effekt.
Vi udvalgt 4 træningstyper, der booster dit sexliv
1: Styrketræning
Styrketræning opbygger vores "elskovsmuskler" og styrker vores selvtillid.
Under artiklen får du 7 effektive styrkeøvelser der virker!!
2: Pilates
Pilates øger blodcirkulationen til bækkenregionen
3: Mavedans og yoga
Mavedans og yoga forbedrer bevægeligheden over hofter og bækken.
4: Gåture
En gåtur med vores elskede, imens vi taler sammen, kan have en vidunderlig effekt på den følelsesmæssige del af forholdet.
Kilde: prevention.com