Brev til Renée: Jeg kan ikke slippe vreden til min voldelige eks

Gå i gang med at finde metoder til at mærke dig selv. Find ud af at meditere, gå i skoven, og mærk naturen, find ro, og mærk dit åndedræt. Mærk dig selv i den her verden og gør det med et venligt hjerte. Vid, at du har en plads her i verden, at du har ret til at være her. Du er et godt, klogt, kærligt og ordentligt menneske, trods det at du har behandlet dig selv skidt. Ingen er fejlfri og at blive fanget i et destruktivt forhold kan ske for hvem som helst. Vi tror, det aldrig kunne ske for os, men jeg ved, at det ikke er rigtigt. Jeg er så gammel nu og har set så meget, læst så mange breve, haft så mange veninder, rejst i mange lande – det, der er sket for dig, kunne også ske for mig, kunne også ske for min nabo eller min bedste veninde.

Vid, at det er sådan, det er, vid, at du ikke er specielt dum eller specielt forfærdelig. Vid, at du bare er et menneske, og vær taknemmelig for, at du lige nu, i dette øjeblik, står et godt sted, for du har lært noget, og i dag begynder din rejse mod at passe på dig selv. Jeg håber, at du med modtagelsen af dette brev vil se på dig selv med mildere øjne, og at du vil tage dig selv så alvorligt, at du aldrig igen går tilbage til den mand, men at du fra nu af vil lytte indad, og hver gang du mærker den mindste følelse af overgreb, vil du reagere og gå væk fra det, fordi du ER værd at passe på og have omsorg for. Og det er dig, der skal passe på dig og have omsorg for dig.

Kærlig hilsen Renée

SKRIV TIL RENÉE

Cand.psych. Renée Toft Simonsen giver hver uge gode råd og kærlige indspark til læserne. Du kan spørge om alt, hvad der hører kvindelivet til. Send en e-mail til renee@femina.dk.

Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte i de breve, der bringes i bladet. Da Renée modtager mange breve, kan der gå et stykke tid, før du modtager svar. Kun de breve, der bringes i bladet, får svar.

MEGET MERE RENÉE

Her kan du finde tidligere svar fra Renée. Så tumler du lige nu med et parforhold, der halter, eller en teenager, der ikke trives, eller lignende, så find et godt råd, der måske kan hjælpe dig videre.

LYT TIL RENÉE

I podcasten ”Brev til Renée” kan du møde Renée, der svarer på spørgsmål om følelser og parforhold fra jer derude. Lyt med her