Hvilken faktor solcreme skal jeg vælge? Få guiden her

Når solen er på himmelen, og UV-indekset stiger, er det tid til at finde solcremen frem.

Ja, faktisk skal du bruge solcreme det meste af året.

Så er spørgsmålet blot, hvilken faktor solcreme du skal vælge? Og ikke mindst, hvornår det er relevant at bruge faktor 15, 30 eller 50.

Derudover er det også vigtigt at vide, hvor meget solcreme du skal bruge, og hvor ofte du skal smøre dig ind.

Vi har lavet en guide til, hvordan du sikrer, at din hud er bedst beskyttet, uanset om du opholder dig i Danmark eller i sydens varme.

Hvad betyder faktor i solcreme?

Solbeskyttelse i dine produkter er enten defineret med et faktortal eller med forkortelsen SPF (solbeskyttelsesfaktor).

Ifølge Kræftens Bekæmpelse skal faktortallet i solcremer forstås som et forholdstal, der er med til at definere, hvor meget stråling der skal til, før huden bliver rød med solcreme på i forhold til uden solcreme.

Hvor hurtigt du bliver solskoldet afhænger af, hvornår på dagen du er ude, mængden af uv-stråling, om du befinder dig i skyggen, og hvilken hudtype du har.

Faktortallet er kun vejledende, så hvis du vil beskytte dig bedst muligt, så er det bedste råd at tilbringe mindre tid i direkte sol.

Det er altså forkert at tro, at hvis du bare smører nok på, så kan du tilbringe timevis under den bagende sol uden at blive solskoldet.

Du kan beskytte dig mod solen ved at opholde dig i skyggen, tage tøj eller en solhat på og selvfølgelig påføre solcreme.

Især i tidsrummet kl. 12-15, hvor uv-strålingen typisk er på sit højeste.

Faktor i solcreme og uv-stråler

Uv-stråler er stråler, der kommer fra solen.

Det, der beskytter i din solcreme, kaldes ifølge Miljøstyrelsen for uv-filtre.

Uv-stråler kan deles op i to stråletyper: Uva-stråler og uvb-stråler.

Forskellen på disse to er, at huden udsættes for uva-stråler, uanset hvor vi befinder os.

Det er disse stråler, som vi udsættes for, når vi opholder os i solen, og som giver os en brun glød. Men det er også disse solstråler, der kan være medvirkende til udvikling af hudkræft.

Uvb-stråler er den stråletype, der trænger ind i det yderste lag huden, og som oftest er skyld i din solskodning.

Hvis en solcreme skal beskytte mod kræft og ældning af huden, skal den både beskytte mod uva- og uvb-stråling.

Hvad er forskellen på faktor 15, 30 og 50?

Det kan være svært at finde ud af, hvornår du skal bruge en solcreme med en lav faktor, og hvornår du skal bruge en solcreme med høj faktor.

Ifølge Miljøstyrelsens tips til solbeskyttelse beskytter de forskellige typer faktorer sådan her:

• Faktor 6-10 er lav beskyttelse.
• Faktor 15-25 er medium solbeskyttelse,
• Faktor 30-50 er høj beskyttelse.
• Faktor 50 er meget høj beskyttelse.

Hvis du ikke opholder dig i Danmark, men sydpå, hvor solens stråler oftest er stærkere, så bør du gå efter en solcreme med en medium til høj faktor.

Men uanset hvilken faktor solcreme du vælger, så er det vigtigt, at du jævnligt smører din krop ind i et nyt lag solcreme, så du opretholder beskyttelsen.

Er faktor 15 nok?

Vi ved fra Kræftens Bekæmpelses anbefalinger, at mængden er vigtigere end faktortallet.

Smører du dig eksempelvis med faktor 15 i et tyndt lag, svarer beskyttelsen til cirka faktor 2.

Så det vigtigste er altid at smøre rigeligt på. Gør du det, er faktor 15 nok i Danmark, og så kan du bruge faktor 30, når du rejser sydpå.

Til ansigt og nakke anbefales én teskefuld solcreme.

Er den dyre solcreme bedre end den billige?

Blot fordi din solcreme er dyr, betyder det ikke, at du er bedre beskyttet.

Så længe du har en solcreme med en faktor på 15 eller derover og rigeligt af det, så er du godt beskyttet mod solens stråler.

Det afgørende er ikke faktoren eller prisen på din solcreme.

Jo mere solcreme du påfører kroppen, jo bedre er du beskyttet mod solskoldning og hudsygdomme.

Vandfast solcreme med faktor

Uanset om du har fundet dig en solcreme med en passende faktor, der samtidig er vandfast, så kan du ikke kun nøjes med smøre dig ind en enkelt gang.

Solcremer, uanset faktor, holder ikke til utallige badeture og sved. Det er derfor vigtigt, at du smører dig ind igen i løbet af din tid i solen.

På din solcreme kan du finde to former for vandbestandighed.

Ifølge Sundhed.dk betyder "water resistant", at solbeskyttelsesfaktoren stadigvæk holder efter 40 minutter i vandet.

"Waterproof" betyder, at solbeskyttelsesfaktoren stadigvæk holder efter 80 minutter i vandet.

Husk, hvis du er i tvivl, så smør altid et ekstra lag på kroppen.

Kilder: Cancer.dk, Miljøstyrelsen og Sundhed.dk

Solcremer med faktor, 15, 30 og 50

Her kan du få lidt inspiration til solcremer, der beskytter din hud mod solens stråler.

Rudolph Care faktor 15 solcreme

Føles som en fugtgivende dagcreme og fungerer godt under makeup.

Svanemærket solcreme med faktor 15, Rudolph Care, 225 kr.

Matas faktor 15 solcreme

Billig ansigtssolcreme med faktor 15 fra Matas, 44,95 kr.

Karmameju faktor 30 solcreme

Antioxidanter, beskyttelse og et hint af farve.

Sun BB Cream solfaktor 30, Karmameju, 239 kr.

Avéne faktor 30 solcreme

Oliefri og vandafvisende solcreme, der matterer huden let.

Sun Fluid Solfaktor 30, Avéne, 155 kr.

Ecooking faktor 50 solcreme

Fugtgivende og let solcreme, der frisker huden op.

Ecooking solcreme faktor 50, 160 kr.