Svært ved at finde tid til træning?

Her er 5 tips til, hvordan du finder tid l træning:

1. Sæt dit vækkeur til at ringe en halv time før de andre i familien, og få din træning overstået som det første.

2. Hvis morgenerne normalt er så hektiske, at du ikke kan nå noget andet, så gør alting klar aftenen i forvejen (smør madpakker, læg tøj frem).

3. Uddelegér husholdningen til de andre i familien, og få på den måde tid til dig selv og din træning. Du behøver ikke at gøre alting selv.

4. Hvis du ikke kan nå en hel eller halv times træning, så snup 3-4 minutters workout-pauser i løbet af dagen.

5. Tænk småt. Selv om det ikke er komplet træning, er fem til ti minutter bedre end ingenting.