Nyt studie: Vi er mest lykkelige på et bestemt tidspunkt af dagen

Føler du dig gladere om morgenen? Så er du nok ikke den eneste.

Et nyt studie peger nemlig på, at det er kort efter vi vågner, at vi generelt er mest lykkelige og i højere grad mener, at livet er værd at leve. Samtidig er det også om morgenen, at vi er mindre depressive og føler os mindre ensomme.

Forskerne fandt ikke nogen tydelige årsager til resultaterne, men pegede på, at det kan have noget at gøre med kortisolniveauet.

Det skyldes, at vores kortisolniveau, der er med til at regulere vores humør, er højest kort før vi vågner og lavest omkring sengetid. Det hænger sammen med, at studiet yderligere peger på, at det er omkring midnat, at vores mentale sundhed og velvære er lavest.

Studiet bygger på besvarelser, der var en del af en undersøgelse, der kortlagde hvilken effekt COVID-19 havde på briternes sociale liv og mentale sundhed. Her fortalte næsten 50.000 mennesker om deres humør på forskellige tidspunkter over en periode på to år.

Ifølge The Guardian skulle forsøgsdeltagerne svare på spørgsmål som: "I løbet af den sidste uge, hvor glad har du følt dig?", "Hvor tilfreds har du været med dit liv?", og "I hvilken grad føler du, at de ting, du gør i dit liv, er meningsfulde?"

Forskerne pointerer, at man ikke kan udelukke en mulig skævhed i, at særligt glade deltagere blot har valgt at svare om morgenen, mens de mindre glade generelt har valgt at svare senere på dagen, skriver Videnskab.dk.

– Selvom disse resultater er interessante, skal de bekræftes i andre studier, der fuldt ud tager højde for denne potentielle bias. Hvis de viser sig at være valide, kan det have vigtige praktiske konsekvenser, siger Feifei Bu, forsker i adfærdspsykologi ved University College London, i en pressemeddelelse. Hun tilføjer:

– Forskere, der undersøger mental sundhed og trivsel, bør overveje, hvilket tidspunkt på dagen folk svarer. Derudover kunne mentale sundhedstjenester tilpasse deres ressourcer, så de matcher de skiftende behov i løbet af dagen – for eksempel ved at prioritere tilgængelighed sent om aftenen.