5 ting narcissister siger for at manipulere dig i en konflikt

At være i konflikt med en anden person er aldrig let – men at gå ind i en diskussion med en narcissist er en virkelig svær kamp. Personer med narcissistiske træk er dygtige til at manipulere og kontrollere andre – samtidig med at mange anser sig selv for fejlfri, altid have ret og være meget konkurrenceprægede.

– En narcissist vil ikke bede om undskyldning eller bøje sig åbent. Vedkommende vil aldrig på stående fod sige: "Ved du hvad, du har ret, og jeg har fejlet," siger Monica Emanell, autoriseret psykolog og psykoterapeut med stor erfaring med personer med narcissistiske træk.

Huffington Post har listet fem sætninger, som narcissister ofte bruger i konflikter – for at manipulere, få deres vilje igennem eller for at lægge skylden på den anden. Vi har bedt Monica Emanell om at forklare, hvorfor netop disse sætninger er så almindelige.

1. "Du overreagerer"

– Denne sætning er en klassiker! Det siger stort set alle narcissister, og det er for at gøre dig forvirret og få dig til at begynde at tvivle på dig selv, siger Monica Emanell.

Mens du begynder at overveje, om du overdriver, er overfølsom eller husker forkert, tager narcissisten kontrol, og deres ego vokser.

– Denne tvivl på dig selv får dig til at krympe som person, du får skyldfølelse, og til sidst ved du måske ikke engang, hvem du er, eller hvad du føler overhovedet.

2. "JEG er ikke vred, DU er vred"

En narcissist projicerer ofte sine egne følelser på den anden. De benægter deres egne følelser og tror, at følelserne i stedet tilhører den anden. Hvis narcissisten er vred, stresset eller har gjort noget forkert, kan det komme til udtryk som kritik af den anden.

– Hvis du protesterer mod kritikken, fordi den for eksempel ikke passer, kan du få at vide: "Nu er du vred igen! Du er altid vred! Nu har du ødelagt aftenen."

Narcissisten lægger sine oprørte følelser over på dig og får dig til at fremstå som skurken.

3. "Hvorfor skyder du skylden på mig? Jeg får altid skylden!"

– Personer med narcissistiske træk ser sig selv som ofre. De ser også sig selv som gode mennesker, der altid gør meget for andre, men får meget lidt tilbage, siger Monica Emanell og giver et eksempel:

– De kan sige: "Jeg gør alt for denne familie, mere end jeg burde, og alligevel mødes jeg med utaknemmelighed. Jeg prøver og prøver, men du vil bare skabe konflikter!"

4. "Hvis du virkelig elskede mig, så skulle du..."

– Her bruger narcissisten en anden manipulationsteknik. En narcissist kan tage to veje for at få, hvad de vil have: Enten går de frem med vrede og truer sig til det, de vil have – eller så kryber de ind bagdøren og udnytter den andens skyldfølelse.

Narcissisten vil have, at du skal føle dig dårlig, fordi du ikke gør, som vedkommende vil – og på den måde øges chancen for, at narcissisten får sin vilje igennem, mener Monica Emanell.

– De er meget ihærdige. De giver sig ikke og accepterer ikke et nej. De bliver ved med at slide på dig, enten med trusler eller med skyld.

5. "Du burde have forstået, at jeg var i dårligt humør"

– Denne sætning er også meget almindelig. Narcissister mener, at du burde forstå ting, som de ikke har sat sagt, siger Monica Emanell.

En narcissistisk person mener altså, at du skal kunne læse tanker.

Hvis du skal hente et æble i køkkenet og kommer tilbage med et æble – men uden en serviet – kan narcissisten blive irriteret, for hvis det havde været dem, der havde hentet æblet, så ville de nok også have hentet en serviet, og alle burde tænke og handle præcist på samme måde.

– Narcissister har også en evne til at holde lange monologer. De kan sidde i treogtredive minutter og tale og tale, og i sidste ende har de alligevel ikke sagt noget som helst. Det bliver bare en stor ordsuppe. Men hvis du ikke kan huske alt, de har sagt, eller hvis du ikke orker at lytte færdigt, kan de blive irriterede.

Hvad skal man gøre, hvis man kommer i konflikt med en narcissist?

– Du bør helst ikke gå ind i en ordkrig med en narcissist. De kan fortsætte i timevis, og konflikten vil kun blive værre. Narcissisten får energi af det, mens du bliver drænet, siger Monica Emanell og fortsætter:

– Når du mærker, at det er på vej mod en konflikt, kan du forsøge at sige: "Lad os have en hyggelig aften, vi tager den her snak senere," og så kan du begynde at tale om noget andet: "Jeg ville fortælle dig om noget, der skete på arbejdet i dag..." Prøv at distrahere personen på samme måde, som du ville gøre med et barn.

Hvordan beskytter man sig selv i en konflikt?

– Læs op på narcissisme og lær om dig selv og dine svage punkter. Det er vigtigt, at du kan sætte grænser og stille krav. Prøv at konkretisere og sortere problemet: "Du kom hjem fra arbejde og mente, vi burde gøre rent. Jeg sagde, at jeg ikke havde tid i dag, men at vi kunne gøre det i morgen, og nu siger du, at jeg er vred. Hvad mener du med det?" Dette vil sandsynligvis gøre narcissisten endnu mere oprørt, fordi vedkommende bliver afsløret, men det er en måde at sætte ord på, hvad der sker, så du kan navigere dig lidt frem i denne ordsuppe og vise, at du ikke er et dørmåtte.

Denne artikel blev først bragt hos Mabra.com. Dette er en redigeret og oversat version.