Dine negle kan afsløre, hvad din krop mangler - fire ting at holde øje med

Hvis du kigger på dine finger- eller tånegle, ser du forhåbentlig, at de har en blank glasagtig hinde. Og under selve neglen er de svagt lyserøde.

Oplever du ændringer i form, farve eller tekstur? Så kan du sandsynligvis være rolig. De fleste ændringer skyldes mindre skader, ifølge BBC, som har talt med eksperter på området.

Men hvis ændringerne ikke forsvinder, kan de signalere underliggende helbredsproblemer, som sygdomme eller mangel på vitaminer. I denne artikel fokuserer vi på det sidste.

Neglen ligner en ske

En sund negl skal være let konveks og bøje udad. Hvis din negl i stedet bøjer indad, er tynd og skrøbelig, kan det være et tegn på koilonychia, også kaldet "skenegle". Det opfindsomme navn kommer af, at nogle får en fordybning midt i neglen - som er dyb nok til at indeholde en vanddråbe.

Ser nogle af dine negle ud som en opadvendt ske, kan det indikere, at du har brug for mere jern. Formen kan nemlig skyldes anæmi, som kan forårsages af jernmangel. Har du anæmi, har din krop for få sunde blodlegemer til effektivt at kunne transportere ilt til vævene.

Tværgående furer - Beaus linjer

Har du furer, der går på tværs af neglene, såkaldte Beaus linjer, kan det tyde på, at du ikke får nok protein eller zink.

Disse linjer kan også være forbundet med mere alvorlige tilstande, såsom diabetes eller nedsat blodcirkulation. Hvis du bemærker tydelige furer, som ikke vokser væk, bør du derfor være opmærksom.

Skrøbelige og sprukne negle

Hvis dine negle er skrøbelige og let knækker, kan det være et tegn på, at du har B-vitaminmangel, eller mere specifikt mangel på Biotin (vitamin B7). Det kan også indikere hypothyreose - lavt stofskifte.

Er dine negle som tynde lag, der bogstaveligt talt løsner sig fra neglekanten? Så kan du have onychoschizia, skallende negle, som har mere at gøre med din livsstil end kost.

- Onychoschizia kan være et resultat af overdreven håndvask, tørre negle og brug af akryl og andre neglelakker, siger Joshua Zeichner, professor i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York, til BBC.

Hvide pletter på neglene

Hvide pletter på neglene, såkaldt leukonyki - er det et tegn på vitamin- eller mineralmangel? Måske. Der findes undersøgelser, der taler både for og imod.

I en mindre undersøgelse fandt forskerne ingen sammenhæng mellem hvide pletter på neglene og zink- eller calciumindtag. Men i et dokumenteret tilfælde forsvandt en patients alvorlige leukonyki efter behandling med selen.

Det mest sandsynlige? Det er, at hvide pletter skyldes en eller anden skade, konstaterer BBC.

Denne artikel blev først bragt på Må:Bra, der også ejes af Aller Media. Dette er en redigeret og oversat version.