Foto: Unsplash
Hårtab forbindes ofte med mænd, men mange kvinder kan også blive ramt af hårtab, selv om det ofte ser lidt anderledes ud end hos mænd. At opdage, at håret ikke er så tykt som før, og at hårstråene sidder mere spredt end tidligere, er noget, mange kvinder kan relatere til.
At opleve hårtab på forskellige måder kan have mange årsager, og hvis du er bekymret, bør du altid konsultere en læge først, i tilfælde af at hårtabet har underliggende medicinske årsager.
Munir Somji er kirurg på en hårtabs-klinik og ekspert på området.
- Der er mange årsager til hårtab, som kan behandles, som mangel på B12, folsyre, D-vitamin eller jern. Stress, livsstil, dårlig ernæring, dårlig søvn og forhøjede kortisolniveauer kan også alle påvirke hårvæksten, siger lægen.
Men der er også enkle måder at hjælpe hårvæksten på, som ikke behøver at tage lang tid.
- Det mest undervurderede tip er at massere hovedbunden hver dag. Dette forbedrer blodcirkulationen og stimulerer blodtilførslen, hvilket stimulerer hårsækkene, siger Somji.
Ved at massere hovedbunden kan du hjælpe hårsækkene på vej og give hårvæksten et boost.
- Hovedbunden har en meget god evne til at regenerere, så man kan regenerere den på egen hånd ved blot at massere den i ti minutter hver dag, enten ved at massere lidt olie ind i håret eller massere, mens du vasker dit hår.
Artiklen blev først bragt hos femina.se, som også er ejet af Aller Media. Dette er en redigeret version.
