Sådan passer du på din hud, mens du sover

22:00 Tid til A-vitamin

Solen er gået ned, så din hud skal ikke beskytte sig mod ultraviolet lys som om dagen, samtidig er celledelingen og reparation af skader på hudens celler mest effektiv på dette tidspunkt af døgnet.

Det er altså om natten, du skal anvende A-vitamincreme eller retinolprodukter, der ikke kan bruges isollys, fordi de gør huden mere sensitiv.

Om natten understøtter de den naturlige proces i huden. Det gælder i øvrigt, uanset, om du har en uren hud eller en ældre hud. A-vitamincreme fås også vegansk og økologisk.

Kodeord: Cellefornyelse

22:05 Ørepropper og natmaske

Ørepropper, sovemaske og varme sokker eller måske en dyne med noget tyngde?

Alle kneb gælder, når det handler om søvnen, fordi søvnens vigtigste funktion er at skabe balance og hjælpe kroppen af med stresshormoner, som ellers står i vejen for at hjernen (og alle kroppens celler) kan slappe rigtigt af.

Huden påvirkes i meget høj grad af nattesøvnen, blandt andet fordi dårlig søvn betyder flere stresshormoner i kroppen, hvilket øger risikoen for inflammation, og inflammation er som bekendt hudens værste fjende.

Kodeord: Antiinflammation

22:10 Byg op med kollagen

Kollagen hjælper organismen med at danne knogler, blodkar, hornhinder, sener og andet bindevæv.

Kroppens naturlige kollagenproduktion falder med cirka én procent om året fra trediveårsalderen, men det er aldrig for sent at ”fylde” på. Kollagenet bidrager med at reducere rynker og fine linjer, og det øger hudens elasticitet.

Du kan tage kollagenpulver (bedst om morgenen) eller anvende en creme, der fremmer hudens naturlige produktion af stoffet.

Det gør både C- og E-vitamin, så du kan f.eks. gå efter stoffet Ectoin, der stimulerer kollagen- og elastinproduktionen i huden.

Kodeord: Smidighed

22:12 Huden bliver tørstig

Huden mister fugt i løbet af natten. Det sker blandt andet, fordi den naturlige fedtproduktion topper midt på dagen og falder henimod aften og nat.

Når hudens naturlige fedtlag ikke er der til at bremse væsken, fordamper den lettere fra huden, og resultatet er, at huden kommer til at mangle fugt.

En god natcreme sikrer, at der tilføres masser af fugt, så væsketabet erstattes, og holder på den fugt, der allerede er.

P.S. Temperaturen kan være lidt højere om natten, det er også med til at øge fordampningen.

Kodeord: Fugt

5 bedste skønhedstips til natten

Naturligt A-vitamin. Rich Regenerative Face Cream, Lucia Care,490 kr.

Luk lyset helt ude. Sovemaske i bomuld fra Geismars, 175 kr.

Hold på fugten. Balm Balm, Little Miracle Rosehip Serum, 30 ml, 195 kr.

Ørepropper (testvindende), Loop, Quiet 2 Kinetic New, 159 kr.

Op med kollagenet. Muti, Anti Age Night Cream Plus, 50 ml, 475 kr.

Læserservice

Balm Balm/ilovebeauty.dk, Geismars.dk, Loop.com Muti/magasin.dk, Luciacare/matas.dk

Denne artikel blev første gang bragt i SØNDAG 50/2024, der også er ejet af Aller Media. Dette er en redigeret version.