Disse 18 udsagn kan give dig større kropskærlighed

Pamela Madsen er en amerikansk blogger, forfatter og stifter af The American Fertility Association og så er hun bl.a. også underviser i seksualitet og kropspositivitet. Bag de mange titler gemmer sig en kvinde, der brænder for at ændre folks ofte negative og kritiserende syn på sig selv. Hendes påstand er, at det at blive venner med vores krop er essentielt for vores seksualitet og velbefindende i det hele taget. Når vi ændrer vores overbevisninger, ændrer vi også vores liv.

På huffingtonpost.com har Pamela formuleret 18 kropspositive udsagn, der intet koster dig, andet end at du skal sige dem til dig selv dagligt – du kan også ændre dem hen ad vejen, så de passer præcist på dig. Pamela mener, at disse motiverende, kærlige, frygtløse og stærke udsagn både kan ændre din seksuelle energi, din attitude overfor din krop og dine historier om din krop.

Vi siger: Lad os prøve! At tale positivt og bekræftende til sig selv kan aldrig gå galt.

Læs også: Se listen: 10 ting du kan gøre for at få en bedre dag

Du får de 18 bekræftende udsagn lige her:

1. Jeg er HOT som bare pokker!
2. Jeg får glæde af min krop lige nu
3. Jeg må godt fylde
4. Hvad andre tænker om min krop og mit seksuelle udtryk, har intet med mig at gøre
5. Der er ingen definition på skønhed
6. Min krop er perfekt og fortjener at blive elsket i dag, præcist som den er
7. Min krop fortjener at nyde den mad, jeg spiser
8. Jeg fortjener nydelse i mit liv
9. Min krop har behov, som fortjener at blive hørt og respekteret
10. Tak, krop, for at give mig glæde og tage dig af mig i dag
11. Jeg accepterer min krop
12. Mit seksuelle udtryk er smukt
13. Jeg elsker ­____ ved min krop
14. Min krop er i stand til at give mig enorm glæde
15. Jeg er taknemmelig over min krop, og jeg elsker min krop, fordi ____
16. Seksuel glæde er en gave, jeg kan give mig selv
17. Krop, jeg er ked af at sige onde ting om dig, vær sød at tilgive mig. Jeg gjorde det bedste ud fra, hvad jeg var blevet lært. Jeg vil ikke længere være ond over for dig
18. Jeg vil ikke længere skamme mig over min smukke krop