Lær at mærke din aura

Prinsesse Märtha Louise driver en engleskole og har skrevet en stærkt omdiskuteret bog om at møde sin skytsengel. En bog som nu også er udgivet på dansk. Her får du et uddrag af bogen »Mød din skytsengel« af Märtha Louise og Elisabeth Nordeng, hvor du lærer at mærke din egen aura.

Stå og gnid dine håndflader hurtigt mod hinanden til de bliver varme.

Forestil dig, at kanten af auraen er cirka en armslængde fra dig, og mærk, at den klikker på plads.

Stræk armene ud med håndfladerne mod dig i 90 graders vinkel.

Træk hænderne langsomt til dig, indtil du møder din aura.

Du kan mærke auraen som en varme- eller kuldefølelse, som en prikken i fingrene, som om at hænderne møder modstand, eller ved at du bare inde i dig selv ved, når du rammer den med hænderne.

Udforsk auraen med hænderne forskellige steder på kroppen.

Forestil dig auraen som et æg, som du står indeni.

Hvordan mærkes auraen over lårene, læggene og fødderne?

Hvordan er den over hovedet?

Er det nogen steder, hvor den er nær eller fjern, eller hvor den virker fraværende?

Gnid igen håndfladerne mod hinanden og placér dem på indersiden af auraen, altså med håndfladerne ud fra dig som i pantomime.

Drej så auraen rundt ved at placere den ene hånd efter den anden, indtil den bagerste del (fra ryggen) nu er foran dig.

Udforsk denne bagside (foran dig), ligesom du før udforskede forsiden.

Hvordan føles den over læggene, lårene og fødderne, og hvordan føles den over hovedet?

Mærkes den anderledes end forsiden?

Er den nærmere kroppen eller længere væk fra den?

Er der nogen huller eller nogen steder, hvor du ikke mærker auraen?

Drej auraen tilbage med håndfladerne, så auraen er på rette plads foran dig igen.

Pust ud og giv slip på det, du netop har oplevet.

Kilde: »Mød din skytsengel« af Prinsesse Märtha Louise og Elisabeth Nordeng