Silke Grane: ”At opleve og grine bidrager også til min sundhed”

Alderisme – fordomme og diskrimination på baggrund af alder – er kommet på dagsordenen. Det har fået mange til at sætte spørgsmålstegn ved, at der med alderen bliver flere ting, vi ikke synes, vi kan tillade os. For Silke Grane er længden på nederdelen et sted, hvor hun kan mærke, at hun er blevet ældre.

– Fra den ene dag til den anden syntes jeg, at nederdelene i tøjbutikkerne blev for korte. De har nok altid været korte, men pludselig føler jeg ikke, det passer til mig som 51-årig at gå i sådan en kort nederdel.

Hvorfor skal du ikke have lov til at gå i en kort nederdel?

– Jeg synes egentlig, jeg har pæne ben. Jeg går slet ikke ind for, at man skal presse idéer om, hvad man bør have på, ned over hovedet på folk. Man skal jo gøre, hvad man har lyst til. Men det føles bare virkelig ikke godt at gå i korte nederdele længere.

50 er en flot alder

I takt med at generationen over Silke Grane er begyndt at forsvinde, tænker hun mere over, at hun er ved at komme i en alder, hvor hendes jævnaldrende begynder at få sygdomme. Hun kan også så småt mærke forandringer på sin egen krop.

– Man bliver jo ældre på flere forskellige måder, og det går kun én vej. Fysisk bliver det hele blødere, og visse ting vandrer sydpå. Det skal man da lige vænne sig til. Det er virkelig svært lige at smide et par kilo nu, men ærligt talt, så orker jeg det heller ikke. Jeg har det egentlig meget godt med at se sådan her ud. Før i tiden gik jeg mere op i min vægt og ville gerne kunne passe bestemte kjoler, og nu tænker jeg bare, herregud, altså.

Hvad er det smukke ved at blive ældre?

– Jeg hviler i min alder nu – faktisk mere, end da jeg fyldte 40. Da jeg blev 50, var jeg nærmest stolt. Det er en milepæl, ikke? 50 er en flot alder, synes jeg. Nu er jeg nået så langt. Der er mere ro på, og jeg er blevet mere selvsikker. Jeg har også en større pyt-knap. Før ville jeg gerne holde på mine meninger og tage en diskussion. Nu glider jeg mere med. På den måde er jeg blevet lidt rundere med alderen.

Har du et godt råd til at lære at hvile i sin alder?

– Lad være med at sammenligne dig med nogen. Bare se på dig selv.

Gåture og et godt glas vin

Silke Grane har som mange andre svært ved at sige nej til både arbejdsopgaver og middagsaftaler. Som selvstændig er hun afhængig af indtægterne fra de opgaver, der kommer ind, og derfor kommer hun ofte til at sige ja til det hele. Hun øver sig i at sige nej.

Hvad gør du for at komme ned i gear?

– Jeg vil gerne det hele, men jeg er nødt til at se i øjnene, at jeg ikke kan holde til det mere – ellers sidder jeg bare og hænger til sidst. Når jeg går tur med min lille hund, Ole, får jeg et break og lidt frisk luft. Der sker noget mentalt, når jeg kommer ud i det grønne. Det er også blevet vigtigt for mig at tage nogle aftener på sofaen med Netflix, en bog eller en podcast, hvor jeg ikke skal tænke, men bare bliver underholdt. Man skal ikke være bange for at sige nej og vælge ud, hvis man har brug for det.

Hvordan kan du mærke på din krop, at du er blevet ældre?

– Jeg kan især mærke, at huden i mit ansigt er blevet mere tør. Den kan tåle federe cremer og mere næring end tidligere, og jeg skal passe bedre på den. Der er også dukket solskader op på mit bryst, som ikke var der for fem år siden.

Hvad gør du for at holde dig sund?

– Jeg gør nogle ret basic ting. Jeg får min søvn og drikker vand, for det ses på min hud. Jeg tager C-vitamin, kollagen og en multivitaminpille hver dag og fiskeolie om vinteren, så min hud bliver lidt blødere, mere smidig og knapt så tør. For mig er sundhed ikke kun søvn og en gåtur. Det er godt for min mentale sundhed og livskvalitet at gøre gode ting for mig selv. Jeg elsker at bruge tid med mine venner, tage ud at rejse og gå ud at spise lækker mad med et godt glas vin til. At opleve og grine bidrager også til min sundhed.

Hvordan er din hudplejerutine?

– Min hudplejerutine er ret simpel, for så får jeg det gjort. Jeg renser min hud, bruger serum og slutter af med creme. Om morgenen renser jeg kun med vand, for hvis jeg renser både morgen og aften, udtørrer det min hud. Derefter bruger jeg en dagcreme med Q10, en ingrediens, som gør huden mere fast og elastisk, så overfladen naturligt bliver glattere. Om aftenen bruger jeg et renseprodukt og slutter af med en natcreme med Q10.

Hvad kan du godt lide ved Niveas Q10-produkter?

– Jeg kan godt lide cremernes nærende konsistens. De passer godt til min hud. Især natcremen er helt vidunderlig. De dufter også rigtig dejligt. Der er noget trygt over Niveas dufte. Så er det virkelig budgetvenligt – man får virkelig god kvalitet til få penge.