Derfor skal du løbe på stranden

Det er ikke kun den smukke udsigt og vandets afslappende brusen, der er grunden til, at du skal flytte din løbetræning ned til nærmeste strand

Af: Slankedoktor

Når du løber i sandet, giver det nemlig en række fordele for din krop, som byens asfalt ikke kan prale af. Vi lister de bedste op her:

Det bløde underlag er skånsomt mod dine muskler og knæ
Du booster din kondition, idet du er nødt til at bruge ekstra kræfter på at komme fremad
Du styrker og toner dine lægge, hvilket også vil gavne dig, når du løber på et hårdere underlag
Du får en mere afslappet løbestil
Du får en smuk solbrun kulør- husk dog solcremen!

Få flere tips til træning på slankedoktor.dk (link fjernet)

RELEVANTE LINKS

Prøv FEMINAs
løbeskole!

Har du prøvet
løbeplanneren?

Læs også