Det er en helt almindelig fejl ved tandbørstning: "Mange tror, det bliver renere"

Det er ikke kun vigtigt at børste tænderne – det er også afgørende, hvordan du børster tænderne. Det siger tandlæge André Näf.

– Den mest almindelige fejl er at børste for hårdt eller bruge en tandbørste med for hårde børstehår. Mange tror, at hård børstning giver bedre rengøring, men det kan faktisk skade emaljen og tandkødet og føre til irritation og blottede tandhalse, siger tandlæge André Näf, der driver Eriksbergs Tandvård i Stockholm og Göteborg.

Brug fluorskyl og en blød tandbørste

En anden almindelig fejl er at børste for kort tid.

Nogle enkle skridt mod bedre mundhygiejne er derfor at børste i to minutter og desuden bruge fluorskyl og tandtråd.

– Brug en blød tandbørste og hold den i en 45-graders vinkel mod tandkødet. Børst med bløde, skrubbende bevægelser for effektivt at rense tænder og tandkød.

Risikoen for karies øges

At tage sig af tandkødet og tænderne er endnu vigtigere, når vi bliver ældre, siger André Näf.

Når vi bliver ældre, reduceres spytproduktionen, som beskytter mod huller i tænderne ved at neutralisere syrer i munden.

– Når spytproduktionen falder, øges risikoen for karies og tandkødssygdomme. Derfor er det vigtigt, at ældre mennesker fortsætter med regelmæssige tandlægebesøg for at opdage og behandle disse problemer i et tidligt stadie.

Denne artikel blev første gang bragt af mabra.com, der også er ejet af Aller Media. Dette er en redigeret version.