Sundhed
31. marts 2014Guide: Find den rette løbe-bh
Der er én ting, der kan gøre hele forskellen i forhold til din løbeglæde: bh’en! Så gør dig selv en tjeneste og find den helt rigtige løbe-bh – hellere i dag end i morgen. Så ses vi – med helt faste bryster – til FEMINA Kvindeløb i maj
Af: Julie Rosendahl
Bevægelse Et dansk gennemsnitsbryst i størrelse 80C bevæger sig i snit 9 centimeter under løb, hvis ikke det er støttet af den rigtige sports-bh. En almindelig bh vil cirka nedsætte dine brysters bevægelse med 30 procent, mens en sports-bh nedsætter med op til 74 procent. Størrelse Begynd jagten på sports-bh’en med at måle omkredsen under og rundt om dine bryster, og sats så på, at du sandsynligvis skal en størrelse eller to ned i forhold til, hvad du er vant til. Men prøv dig frem – og husk, at bh’en vil give sig lidt ved brug, så vælg gerne den strammeste model, du kan have på. Tilmeld dig til FEMINA Kvindeløb her Materiale De fleste af os sveder, når vi løber. Så sats på en løbe-bh i svedtransporterende kunstfiberstof eller ventilerende materiale som for eksempel mesh. Bomuldsstof bliver vådt af sved og egner sig dårligt til løbe-bh’er. Form og fit Din løbe-bh’s vigtigste formål er at holde på brysterne under løb, så gå efter en bh, der støtter og holder brysterne så fast som muligt. Nogle af de træk, der er gode at gå efter, er en høj udskæring, en helt stram omkreds, som holder bh’en fast under brystet, bryderryg og brede, justérbare stropper – men ingen bøjler eller syninger, der genere Udskiftning En sports-bh’s levetid er typisk et års tid, hvis du bruger og vasker den ofte. Begynder sports-bh’en at blive løs, glide op bagpå, eller begynder stoffet at virke generende på huden, er det på tide at skifte bh’en ud. Har du tabt dig, siden du købte din sports-bh, må du også ud at købe ny, da en for stor størrelse ikke giver dig optimal støtte.