Træning og kost
30. juli 201580-20 opskrift: Blomkåls- og kyllingesalat med avocado og mandler
80-20 kuren handler om at vælge det sunde 80% af tiden og så droppe regelerne 20% af tiden. Her får du en sund opskrift på blomkåls- og kyllingesalat med avocado og mandler
Af: Gitte Holm
Blomkåls- og kyllingesalat med avocado og mandler
DET SKAL DU BRUGE
2 spsk. kyllingekød 1 spsk. timian ¼ blomkålshoved, finthakket ½ avocado skåret i mindre stykker 3 spsk. mandler, hele 1 bundt dild, grofthakket DRESSING: saft af en citron 6 spsk. olivenolie havsaltSådan laver du blomkåls- og kyllingesalat med avocado og mandler
Del kyllingen i passende stykker. Bland dem med blomkål, avocado, dild og mandler. Rør citronsaft, olie og havsalt sammen, og hæld dressingen over salaten. Opskriften er fra bogen "Få en lykkelig krop på 28 dage” af Louise Bruun. Gyldendal. Louise Bruun er ernæringsekspert, personlig træner, yogainstruktør og forfatter til bøgerne ”Få en lykkelig krop på 28 dage”, ”Sund og slank med 5:2” m.fl. Louisebruun.dk