Fem trin til at gøre dine fødder glade - og smukke

Denne artikel indeholder sponsorerede links.

1. Blød bold

Mens du læser dette, så prøv lige at sende et øjebliks opmærksomhed sydpå, ned til dine fødder. Hvis du er som de fleste, er det ikke noget, der sker så tit – fødderne bliver ofte glemt, så snart de ikke skal vises frem i sandaler. Det er en god idé at lave nogle få fodøvelser, inden du går i seng, eller før du tager fodtøj på hver morgen. Du kan lave øvelser med en serviet, som du samler op med tæerne, eller med en bold, som du masserer fodsålen med. Alene det at aktivere musklerne i dine fødder i et minuts tid er et kæmpe plus for velvære og balance.

Infinity Triggerpoint Ball, 149 kr. Kan købes her

2. Tør dem grundigt hver dag

Hvor god er du til at tørre dine fødder efter badet? Sid ned et minut og tag ekstra dig tid til at frottere fødderne rigtig grundigt, også mellem tæerne. Gør det til en vane, hver gang du har været i bad. Vær særlig opmærksom på området omkring neglene (alle sammen) og massér gerne langs neglekanten på hver tå daglig. Det opløser døde hudceller og holder neglene sunde. Plej med negleolie i kanterne.

The natural Pedicure Ritual, 49 kr. Kan købes her

3. Natcreme til fødderne

Huden på fødderne bliver mere tør med alderen. Derfor er det ekstra vigtigt at få fjernet døde hudceller (se punkt 2) og sørge for, at huden får masser af fugt. Hvis du har ekstremt tørre fødder, skal du bruge en specialcreme gerne med hyaluronsyre (spørg på apoteket), ellers bare en fed creme, som du smører fødderne ind i før sengetid. Tag et par gamle sokker udenpå eller forkæl dig selv med et par særlige plejesokker, eventuelt med for af silicone.

Meraki Mousturising Strømper, 229,95 kr. Kan købes her

4. Brug fodsalt

Medmindre du lider af sure tæer, så nøjes med at vaske fødderne i lunkent vand uden sæbe (varmt vand udtørrer også), frotter dem grundigt efterfølgende og tag to ugentlige fodbade med badesalt, der ikke udtørrer nær så meget som sæbe, i stedet for daglig vask.

Mind Foot Salt, 99 kr. Kan købes her

5. Gå barfodet

Det sundeste for fødderne er at slippe for skoene nogle timer hver dag, hvis gulvet altså ikke er for koldt, er det en god idé at gå barfodet derhjemme. Skift under alle omstændigheder udendørsfodtøjet ud, når du kommer hjem, så foden får masser af frihed til at bevæge sig og kan ånde.

AYU pitta fodcreme, 150 ml, 225 kr. Kan købes her

Denne artikel blev første gang bragt af SØNDAG 35/2024, der også er ejet af Aller Media. Dette er en redigeret version.