Musik giver dig et bedre helbred

Musik har en afslappende virkning, som gør, at mennesker, der jævnligt lytter til toner, har et bedre helbred og føler sig bedre tilpas og mindre stressede end dem, der ikke lytter til noget.

Det viser ny forskning fra Göteborgs universitet.

LÆS MERE: Hvis man øver sig på at være til stede i nu'et får vi et bedre samvær med andre mennesker. Her får du en øvelse, så du er mnindfull fra morgenstunden

Men man skal lytte til musik, man selv har valgt og synes godt om, understreger Marie Helsing, forskeren bag undersøgelsen.

Hvis man tvangslytter til musik, man ikke kan lide, f.eks. fra en skvaldrende radio på jobbet, kan musikken øge ens stress og mindske ens velbefindende - i stedet for det modsatte.

LÆS MERE: Du kan også prøve disse tre øvelser, der alle gør, at du har bedre mulighed gor at mindske dit stressnivaeu.

Oplevelsen af musik er individuel, så man kan ikke sige, hvilken musik der virker bedst på helbredet.

Lyt til din yndlingsmusik, når du arbejder, går tur, slapper af eller gør rent derhjemme.

Kilde: www.prevent.se