Se også
Krop & velvære
Mental sundhed
20. december 2009Lider du af vinter-depression?
Vinteren er over os med, hvad sig dertil hører af kulde og mørke. Det betyder, at mange bliver ramt af vinterdepression. Her er fem tegn på, at du er ramt eller er i farezonen
Af: Anne Blume Futtrup
Foto: Colourbox og iStock
1. Træthed: Vintermørket får mange til at sove mere, men træthed og lange nætter under dynen kan også være et symptom på vinterdepression.
2. Du er vred og irritabel: Pludselige vredes- eller tåreudbrud kan være et tegn på, at en vinterdepression er på vej.
3. Du har mere lyst til kulhydrater: Depression kan medføre stærk lyst til kulhydrater, som blandt andet findes i brød og pasta. Kulhydraterne udløser nogle stoffer, som kan hjælpe lidt på humøret, men til gengæld rammes den slanke linje.
4. Du har svært ved at koncentrere dig: Både hukommelsen og evnen til at koncentrere sig om en bestemt opgave forringes, når man lider af vinterdepression.
5. Du mister sexlysten. Har du den mindste mistanke om, at du er ramt, så bør du straks snakke med din læge.