Vintermørke: ”Dansen redder mig”

Hvem: Laura Engstrøm

Alder: 47 år

– Normalt rejser jeg til Mexico et par uger om året for at få noget lys, men ellers er jeg begyndt til dans, og det redder mig. To dage om ugen danser jeg fri dans. Og en dag om ugen går jeg til noget, der hedder 5 rytmer, der er en spirituel dans, hvor man danser forskellige sindsstemninger. Jeg elsker at danse. Det giver mig en spontan glæde at komme ned i kroppen. Derudover går jeg også i dampbad og sauna, der hjælper også på sanseligheden. Der er jo en grund til, at japanerne har en hel kultur omkring det at bade om vinteren, og at finnerne har deres saunaer: De ved, at der skal noget ekstra til.

LÆS OGSÅ: 6 tips til at undgå vinterdepression

Noget, der også hjælper, er at gå ude i naturen. For selvom vejret er gråt, er det ikke gråt på sammen måde som i byen, når du er ude i en skov. Og du får en masse ting med af naturen, både kropsligt og spirituelt. Men når alt det er sagt, synes jeg også, at der kommer en anden ro med mørket og en indadvendthed. Hvor der om sommeren opstår en masse spontant, er der en helt anden fordybelse om vinteren, og det er også værdifuldt. Jeg får f.eks. læst flere bøger om vinteren. Med alderen er jeg også blevet mere og mere taknemmelig for at bo i et land med skiftende årstider. Der er jo nogle vigtige budskaber om f.eks. død og genfødsel – de nøgne træer, der igen begynder at spire. Der ligger en visdom i det, vi kan tage til os.