Fedt, der ikke gør dig fed

Nogle af de største myter i sundhedsjunglen handler om fedt. Industrien har markedsført sig stort på low-fat eller helt fedtfri produkter, som om de skulle være sundere for os. Det er de ikke

Af: Karen Pallisgaard

https://imgix.femina.dk/media/websites/femina-dot-dk/website/motion-og-sundhed/slank-og-sund/2013/05/1319-5-fede-der-ikke-feder/1319-5-fede-copy.jpg

Foto: Pantherstock

Mange af de "slankende" produkter er forarbejdet på en måde, som er decideret usunde for os. Faktum er, at vi har brug for fedt for at fungere optimalt, det rigtige fedt kan endda hjælpe vægttab på vej.
Kilde: mindbodygreen.com

Læs også: 10 tips til en flad mave

Her er fem fedt typer, som vil give dig både øget mæthedsfornemmelse og velvære.

1. Avokado
2. Nødder
3. Kerner
4. Olivenolie
5. Kokos

Læs også: 10 gode opskrifter der giver dig en flad mave