Overgangsalder
Træning og kost
3. maj 2011Giv nakken to minutter
Rigtig mange danskere døjer med smerter i nakke og skuldre, men det kan vi heldigvis selv gøre noget ved.
Af: Hannah tomasdòttir
foto: shutterstock
Sidder du foran en computerskærm hver dag med smerter i nakke og skuldre til følge?
Rigtig mange danskere døjer med den slags smerter, men det kan vi heldigvis selv gøre noget ved.
En undersøgelse fra det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) viser, at blot to minutters daglig træning med elastik giver færre smerter fra nakke og skuldre.
En god træningselastik fås i forskellige udgaver og kan købes flere steder, bl.a. hos www.denintelligentekrop.dk.
Kig forbi www.jobogkrop.dk (link fjernet) og find gode råd og små træningsvideoer med øvelser for nakke og skulder med elastik.
