Træning og kost
7. december 2011Juleguf – det bedste og det værste
Vil du gerne holde vægten gennem julen, er det rart at vide, hvilket juleslikkeras, der giver færrest kalorier. Se vores miniguide her
Af: diætisterne Lisa Bolting og Ellis Tauber-Lassen
Det kan være fristende at snuppe endnu et stykke hjemmelavet konfekt, når nu det er jul, men holder du regnskab med kalorierne, er nogle ting bedre at spise end andre. Se her, hvad det bedste og værste er inden for juleguf
Det bedste valg
Lakridskonfekt
Likørtoppe
"Flæsk"
Figner
Dadler
Tørrede abrikoser
Tørrede æbleringe - prøv at lave dem selv
Læs også: Få inspiration til årets juleborde
Det dårligste valg
Æbleskiver
Berliner pfankuchen
Marcipan
Nødder
Mandler
Nougat
Chokolade
OBS!
Denne lille opdeling af bedste/dårligste valg er ikke lavet på baggrund af det sundeste valg, men ud fra hvor de fleste kalorier/energi kommer fra. Men selv ved det bedste valg handler det stadig om, hvor meget man spiser - små mængder - ellers vælter kalorieregnskabet.