Lav selv sunde og enkle is

Grøn is (6 stk.) Det skal du bruge: ½ agurk uden skræl saft af ½ lime eller citron 1 avocado 3 kugler frossen spinat lidt frisk persille 1 banan evt. 1 skive ananas 1 tsk. vaniljepulver evt. 2 spsk. hørfrøolie Sådan gør du: Blend det hele grundigt. Ønsker du at tilsætte hørfrøolie, kan det gøres til sidst, og der blendes herefter kortvarigt. Hæld isen i ispindeforme eller i en ismaskine. Servér med friske blåbær, hindbær, solbær etc. Gul is (8 stk.) Det skal du bruge 1 mango 2 modne bananer saft og skal af ½ økologisk citron 2 fintrevne æbler ½ vaniljestang eller 2 tsk. vaniljepulver ½-1 dl mandelmælk eller fløde 1 dl hørfrøolie Sådan gør du: Blend det hele undtagen hørfrøolie. Den tilsætter du til sidst og blender kun kortvarigt. Fyld det hele i ispindeforme eller ismaskine, og servér med bær. Rød is (6 stk.) Det skal du bruge: 3 dl skyr 150 g jordbær eller andre bær 1-2 tsk. agavesirup eller honning Sådan gør du: Blend det hele, og hæld det i ispindeforme eller i en ismaskine. Servér med friske jordbær. Opskrifterne er udviklet af Anette Harbech Olesen. Hun er forfatter og blogger om mad og sundhed på Madforlivet.com