Du gør det helt sikkert selv, men det kan have alvorlige konsekvenser for dine relationer

Kender du det, hvor du gerne vil have en dyb samtale med din partner eller din ven eller din mor. En af dem, hvor I sidder og kigger hinanden dybt i øjnene, deler jeres dybeste hemmeligheder og kommer endnu tættere på hinanden.

Men hov, øjenkontakten bliver med et brudt, telefonen hevet frem og der sker et skift i opmærksomheden.

Fænomenet kaldes ‘phubbing’. Det stammer fra et lignende begreb, 'snubbing', som betyder at ignorere eller undlade at anerkende en anden persons eksistens, skriver Vice.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Heliyon er det en stigende tendens, og årsagen skal findes i vores hænder: telefonerne. De sidder klistret til vores hænder, om vi ser tv, er ude og spise med vores venner eller er på toilettet.

Og ‘phubbing’ kan have en negativ effekt på dine relationer, fordi du aktivt vælger at give din telefon mere opmærksomhed, end dem du er sammen med. Det kan få dem til at føle sig overflødige, forsømte og skabe en afstand mellem jer, fortæller psykolog Dr. D’Arienzo.

Når vi er ved de problematikker skærmen kan rejse, er der også en aftenrutine, du måske skal genoverveje, hvis du gerne passe på dit parforhold: Parallel scrolling.

Tendensen til at scrolle og scrolle videre på din telefon lige inden sengetid. Den vane kan nemlig påvirke dit parforhold negativt, forklarer en ekspert til HuffPost, der endda kalder det en dødsdom for dit parforhold.

Så måske skal du lige overveje det en ekstra gang, inden du hiver mobilen frem i selskab med andre?