Det her skal du ikke gøre, hvis du vil have et godt forhold til dit barn

Er forholdet til dit voksne barn skrøbeligt eller dårligt? Bliver afstanden mellem jer bare større og større? At blive afvist af dit barn kan give anledning til både smerte, sorg, fortvivlelse og vrede – samtidig med at det pågældende barn kan opleve de samme følelser.

Måske er der sår fra barndommen, som skal have en chance for at hele.

Hvis du vil forsøge at genoprette forbindelsen til dit voksne barn, er det vigtigt at anerkende barnets følelser, siger den amerikanske psykolog Jeffrey Bernstein i en artikel i Psychology Today.

Han mener, at forståelse er den vigtigste ingrediens, når det kommer til at mindske kløften i et barn/forældre forhold.

Giv følelsesmæssig støtte og bekræftelse og prøv at undgå at gå ind i en bulldozer-tilstand, hvor du kun er ude på at forsvare dig selv. Lyt til, hvad barnet har at sige.

At validere barnets følelser og lytte til, hvad det har at sige, betyder ikke nødvendigvis, at du er enig med dit barn, men uden validering bliver den uløste konflikt ikke løst.

Nedenfor gennemgår psykologen yderligere fire vigtige punkter, når det kommer til at reparere et ødelagt forhold til deres voksne søn eller datter.

1. Undersøg dig selv

Reflekter over din adfærd - ærligt! Hvordan har dine handlinger påvirket det voksne barn? At reflektere over dig selv vil bidrage til forståelse, en dybere forbindelse, tillid og forbedret kommunikation mellem jer. Anerkend tidligere adfærd og adresser dem.

2. Bevar roen

Arbejd på at sænke din følelsesmæssige reaktionsevne. Prøv at bevare en rolig og ikke-kontrollerende holdning. På den måde er det nemmere at føre en konstruktiv dialog og undgå indviklede følelser, der fører til en frugtesløs magtkamp.

3. Giv oprigtige undskyldninger

Undskyld for eventuelle fejl og de ting, der gik galt. Vis, at du er ked af det, og fortæl dem, at du er villig til at gøre tingene anderledes. Tal ikke kun om ændringerne – lav dem.

4. Vær konsekvent og tålmodig

At opbygge brudt tillid og reparere et forhold tager tid. Det kræver tålmodighed, konsekvent indsats og at vise ægte kærlighed og støtte. Alle kan begå fejl, men vær opmærksom på, hvad du siger, og hvordan du siger det.

Psykolog Jeffrey Bernstein påpeger i en anden artikel vigtigheden af ​​at være der for dit barn og samtidig respektere deres uafhængighed og grænser. Kommuniker åbent og regelmæssigt, men fokuser på at lytte frem for at lede. Nogle dele af børns liv er privat, og det er okay – en forælder behøver ikke at vide alt.

Vis, at du bakker op om barnets selvstændighed og tror på, at det kan træffe sine egne beslutninger, selvom du ikke altid ville have gjort det samme. Husk, at dit barn i dag måske ikke er den samme person, som da han var yngre – omfavn den person, han/hun er blevet.

Denne artikel blev første gang bragt af mabra.com. Dette er en redigeret version.