Højt blodtryk ta’r livet af dig!
foto: All Over
Mere end ni millioner mennesker døde i 2010 på grund af for højt blodtryk, og det gør det til den største sundhedsrisiko i verden, når blodtrykket er højere, end det bør være, skriver kk.no. Dét viser et nyt studie, hvis formål var at finde årsagerne til dødsfald verden over gennem de sidste tyve år.
Spis ordentligt - lev længere!
Og selvom rygning og alkohol også er skyld i millioner af dødsfald årligt, skyldes det høje blodtryk og de mange dødsfald altså primært den mad, vi spiser - eller ikke spiser, fortæller professor ved Universitetet i London, Majad Ezzati.
"For at reducere antallet af folk, der lider af alt for højt blodtryk, skal vi spare på saltet, spise meget mere frugt og grønt og styrke helsetilbuddene verden over," siger professoren.
Vi dør af overvægt
Tankevækkende nok viser undersøgelsen, at hele tre millioner af dødsfaldene i tidsperioden skyldtes overvægt - det er mere end tre gange så mange dødsfald, end undervægt er skyld i.
Et normalt blodtryk for en voksen skal ligge på omkring 120 over 80, men må gerne være lavere.
"Stop undskyldningerne - start træningen!"
"Spinning er godt - løb er bedre!"