Mangel på frihed i jobbet er farligt!

Vi er opmærksomme på det … stress. For det er farligt, og man kan dø af det. Men det er altså ikke stress der udfør den største risiko for hjerteanfald, skriver Independent.co.uk. Det er langt farligere, når du ikke selv kan få lov at bestemme over din arbejdsdag, konkluderer en stor europæisk undersøgelse med 200.000 deltagere. Helt præcist er risikoen 23 procent større, end når du 'bare' har stress.

Farlig mangel på frihed

For én ting er i perioder at have et krævende og hårdt arbejde. Men for nogen er hverdagen så travl og arbejdsmængden så stor, at hver dag er stressende. Og har du ikke muligheden for selv at komme ud af situationen ved at planlægge dine arbejdsopgaver og klare dit job på dén måde, der giver en vis frihed, bliver det farligt.

"Undersøgelsen viser, at dét ikke at være i stand til selv at ændre på sin situationen øger din risiko for at få hjerteproblemer, " siger professor Peter Weissberg, som er direktør jos British Heart Foundation.
Er du ryger eller ikke aktiv i hverdagen øges din risiko - ikke så underligt - med helholdsvis 26 og 12 procent, skriver Independent.co.uk altså og giver tips til en sundere arbejdsmiljø for dig.

Planlægning, planlægning og pauser …

For planlægning er vejen frem. Hvis det overhovedet er muligt. Og ellers er det med sige nej tak til chefen, når vedkommende smider flere opgaver på dit bord, end du kan magte. Du behøver nemlig ikke altid levere det maksimale, og det er ok at trække vejret, sænke skuldrene, holde en god frokostpause og i det hele taget huske pauserne i din arbejdsdag, selvom det kan føles oplagt at springe over, når opgaverne står i kø. Og forhåbentlig er du glad for dig job, selvom du har travlt. Hvis ikke … så se dig om efter et andet, anbefaler sitet.