Seks ting du skal vide om akne … fra en, der har det selv

Akne er et kort i genlotteriet

Akne er en bakterie, som er på huden hos alle mennesker. Nogle mennesker er bare mere tilbøjelige til at udvikle bakterierne til bumser.

Det er et kort, man har fået tildelt i genlotteriet.

Og hvis man har fået tildelt et af de kort, vil aknen gerne blusse op på tidspunkter, hvor man er ude af sine trygge og vante rammer – for eksempel i teenageårene, overgangsalderen eller stressede perioder.

For mig kom det, da jeg besluttede at gå selvstændig.

Jeg udviklede en ’stillestress’, der ikke rigtig fik luft. Og det reagerede min hud på.

Når man får et akneudbrud, kan det beskrives som en cocktail af gener og utryghed. En ret dårlig cocktail.

Det er meget mere smertefuldt, end det ser ud

Den fysiske smerte, når akne blusser op, er i virkeligheden meget voldsommere, end den ser ud.

Det føles som en blanding af et blåt mærke og et sår, som er ømt og følsomt.

Betændelsen er ikke så tydelig, fordi den sidder under huden. Men den kan mærkes konstant.

Om morgenen når jeg slår øjnene op. Om dagen når jeg er på arbejde. Og om aftenen når jeg lægger hovedet på puden.

Jeg husker smerten fra bumserne som enormt intensive. Derfor tænkte jeg, at bumserne også var lige så smertende udefra set.

Jeg følte mig syg. Men når jeg ser de gamle billeder nu, synes jeg blot, at jeg så trist ud.

Ikke syg, ikke grim. Men trist.

Dine gode råd gør ondt

Har du prøvet den her creme? Jeg har hørt det skulle være godt med kokosolie. Jeg har læst om et godt tip på Pinterest. Jeg kender en, der har haft noget lignende din hud. Jeg sender lige et link.

Gode råd er der nok af.

Det er velment, kærligt og et forsøg på at nære omsorg. Men det er også en smule naivt. Faktisk er det enormt svært at modtage, og det gør virkelig ondt.

Selvom det er et forsøg på omsorg, føles det for mig, som om nogen low key prøver at fikse mit problem – selvom jeg ikke har bedt om det.

Råd er jo også en form for kommentar. Og det er generelt bare rarest at være helt fri for kommentarer og påmindelser om akne.

STOP med at kalde det uren hud

Akne er ikke uren hud – det er en hudsygdom.

Jeg synes, man skal kalde det, hvad det er, ligesom alle andre hudsygdomme. Man kalder jo heller ikke psoriasis eller rosacea for uren hud.

Såkaldt uren hud er et forældet begreb, som er negativt ladet og har associationer til dårlig hygiejne eller noget, der er beskidt.

Ordet er overalt. I reklamer, sociale medier og daglig tale. Og hver gang jeg hører det, går det lige i hjertet. Jeg ser bare noget, der er enormt beskidt eller klamt.

Altså er vi virkelig ikke kommet længere i vores måde at kommunikere på, når det handler om så sensitivt et emne?

Jeg håber, at det begreb dør snart.

Det føles, som om alle kigger. Og det dræber selvtilliden

Hvad tænker andre om mig og min akne? Det var det eneste, der fyldte, da min akne var værst.

Når jeg skulle hente og aflevere min lille dreng i vuggestuen, havde jeg lyst til at være nærværende.

Men mine tanker gjorde det enormt svært.

Åh nej, alle kan se på mig, at der er noget helt galt. Sådan tænkte jeg konstant, og det ødelagde mit selvbillede. Jeg følte, det gjorde mig til en mindre god mor.

Intellektuelt vidste jeg jo godt, at de ikke ville dømme mig. Men mine destruktive tanker og følelser overskyggede alt.

Behandlinger er en jungle, men nogle ting er gode at undgå

Den rigtige løsning er guld værd, for der findes tusindvis af opskrifter mod akne.

Det er en jungle at finde frem til netop det produkt, den livsstil eller det tip, som passer perfekt til en.

Det er vigtigt at forstå, at man aldrig slipper af med akne, men man kan gøre en masse ting for at lindre det.

Der findes nogle helt basale hverdagsting, man kan undgå, hvis man er disponeret for akne, men det er umuligt at undgå det hele.

Men jeg kan se, at det gør en forskel.

Hvis jeg føler mig stresset i en periode og samtidig drikker meget kaffe, blusser min akne op.

For mig fungerer det eksempelvis at undgå fedtfattige mælkeprodukter og soya, og så sørger jeg for at skifte hovedpudebetræk ofte, ikke presse bumser og være meget konservativ med min hudpleje.