Ny forskning: Her er grunden til, at din hjerne ældes hurtigere

Vidste du, at din hjerne har en biologisk alder – og at den kan ældes hurtigere, end du tror?

Nu viser en ny undersøgelse fra Karolinska Institutet, at nogle hjerner ældes hurtigere end andre, og hvad man kan gøre for at forhindre dette.

Hvorfor ældes hjernen?

Ifølge forskningen spiller helbredsproblemer som diabetes, slagtilfælde, forhøjet blodtryk og skader på små blodkar en stor rolle. Disse faktorer fører til en forringelse af blodcirkulationen i hjernen, hvilket på sigt kan bidrage til hukommelsesproblemer og andre kognitive vanskeligheder.

En af de største syndere er dog inflammation, som er forbundet med mange af de kroniske sygdomme, vi kender.

– Noget man kan tage med fra undersøgelsen er, at faktorer, der påvirker karrene negativt, også kan hænge sammen med, at hjernen ser ældre ud. Det viser vigtigheden af ​​at beskytte sine blodkar og i forlængelse heraf hjernen, for eksempel ved at holde blodsukkeret stabilt, siger Anna Marseglia, forsker ved Karolinska Institutet til forskning.se.

Forskerne fandt også en lille forskel på kvinders og mænds hjerner – men at det er noget, de skal undersøge, da hormoner og sociale aspekter kan spille en stor rolle.

Sådan holder du din hjerne "ung"

At hjernen ældes hurtigere, end den burde, kan være en bekymrende tanke – men lad være med at stresse dig selv for meget.

Ved at træffe bevidste valg om vores helbred som at holde blodsukkeret på et stabilt niveau, motionere regelmæssigt og have et aktivt socialt liv – kan vi give vores hjerne de bedste forudsætninger for at holde sig ung og sund i længere tid.

Og husk: krop og sind går hånd i hånd.

Denne artikel blev første gang bragt af allas.se. Dette er en oversat og redigeret version.