Eksperten: Derfor behøver du ikke altid at tilgive

Når vi hører ordet "tilgiv", er det ofte bare noget, vi siger. Eller er det? Allerede som børn lærer vi at sige det, og det er en måde at blive forsonet på, blive enige og skabe bedre sammenhold.

Men det er ikke altid, at tilgivelse føles godt bagefter. Det kan være kompliceret.

Psykologen Dr. Esther Boykin, der har talt med HuffPost, hævder, at visse mennesker og situationer ikke kan tilgives, og mener, at det er afgørende for vores mentale sundhed at kunne genkende, når nogen gentagne gange sårer os.

Du har ikke pligt til at tilgive

Esther mener, at når mennesker siger eller gør ting mod dig igen og igen, selvom du allerede har sagt, at det ikke er okay, eller at du bliver såret, så har du ikke pligt til at tilgive dem.

At tilgive nogen, der har såret dig, kan både tage tid og være følelsesmæssigt krævende. Derfor skal vi beskytte os selv og være forsigtige med, hvem vi giver vores energi til.

Vigtigt at tilgive sig selv

Hvis en anden har skadet dig gentagne gange, er det derimod vigtigt at tilgive sig selv.

For eksempel, hvis din partner fortsætter med at være dig utro, vil det have en negativ effekt på din mentale sundhed.

– At tilgive din utro partner hindrer dig i at hele, siger Dr. Esther Boykin til HuffPost.

Hun mener, at det i stedet er tid til at fokusere på, hvordan du kan komme videre på egen hånd i livet, for at beskytte din egen mentale sundhed.

– Det er et arbejde, der er værd at gøre, i modsætning til at forsøge at tilgive mennesker, der ikke gør sit arbejde for at undgå at såre dig igen, siger hun til hjemmesiden.

Denne artikel blev først bragt hos MåBra, der også er ejet af Aller Media. Dette er en redigeret og oversat version.