Det venlige nej – at sætte grænser og sætte andre mennesker på plads

Egentlig ville du sige nej. Du ville under ingen omstændigheder overtage denne sag eller deltage i den. Og så gjorde du det alligevel. Du lod dig overtale og sagde ja. Bagefter ærgrede du dig; hvorfor sagde du ikke nej?

• Bevidstgør dig om dit nej.

• Sig nej.

• Ingen retfærdiggørelser.

• Vær hårdnakket.

Med den strategi sikrer du dig, at du ikke spilder unødig tid og energi, bliver mere oprigtig over for dig selv og undgår at blive overrumplet. Du bliver desuden bedre til at vise andre, hvor dine grænser går.

Læs også
Sådan får du selvsikkerhed