TrĂŠning og kost
9. juni 2015

Type A - Motionstypen

Yoga som fantastisk supplement – Ja, yoga er noget for dig!
Af: Liv Petersen
yoga

Du dyrker allerede masser af motion og fĂžler dig generelt i balance med dig selv. Men vidste du, at yoga kan vĂŠre et fantastisk supplement til andre sportsgrene? Hvis du fx lĂžber, oplever du sikkert fra tid til anden stivhed i musklerne (isĂŠr baglĂ„r og hofter), fordi lĂžb er en ensidig bevĂŠgelse. Yoga kan vĂŠre med til at lĂžsne op i musklerne, fordi det strĂŠkker ud i muskler, sener og led, og sĂ„ bliver du bĂ„de mere smidig og forbedrer din kropsholdning og balance. Mange sportsudĂžvere, lige fra atleter til professionelle fodboldspillere (fx det tyske fodboldlandshold) har yoga integreret som en del af deres samlede trĂŠning – du kan gĂžre det samme og opnĂ„ endnu stĂžrre udbytte af dine trĂŠningstimer!

LĂŠs mere om:

LÊs ogsÄ

Bliv medlem af femina+

Du skal vÊre medlem for at gemme denne artikel. Medlemskabet giver ubegrÊnset adgang til alt indhold.