Hvad kan jeg gøre ved mine skrøbelige negle? Her er 3 råd fra eksperten

Spørgsmål:

Jeg har altid haft lange og stærke negle. Men på det seneste er de blevet så tynde og knækker hele tiden. Hvordan kan det være – kan det skyldes mangel på noget?

Jeg bruger sjældent neglelak eller andre produkter på mine negle. Mine tånegle er stadig lige så stærke, som de altid har været. Hvad kan jeg gøre for at få mine fingernegle til at blive sunde igen og vokse lange uden at knække?

/ Maria, 62 år

Gunilla Hasselgren
Gunilla Hasselgren er uddannet læge, specialist i almen medicin og æresdoktor ved Uppsala Universitet i Sverige. Hun er kendt fra tv-programmet "Spørg Lægen" og svarer regelmæssigt på medicinske spørgsmål fra MåBra’s læsere.

Lægens svar: Skrøbelige negle skyldes sjældent næringsmangel

Når negle bliver skrøbelige, skyldes det meget sjældent – næsten aldrig – en mangel på noget. Det er ofte ydre faktorer, der er årsagen, og ikke noget i kroppen.

At dine tånegle stadig er sunde, understøtter denne teori. Tånegle er beskyttet af strømper og sko, men de kan derimod blive ramt af neglesvamp, som næsten aldrig ses på fingernegle, der er i fri luft.

Du nævner, at du gerne vil have lange negle og sjældent bruger produkter. Sandsynligvis er dine negle blevet udsat for mere slid, end de kan tåle.

Overvej, om du ofte udsætter dine hænder for vand eller kemikalier uden at beskytte dem.

Giv dine negle en ny start

Start med at klippe dine negle ned til en eller to millimeter fra neglesengen. Det er en passende længde, hvis de skal holde. I nogle erhverv, fx sundhedssektoren, er længere negle eller neglelak ikke tilladt af hygiejniske årsager.

Prøv at bruge neglebåndsolie eller styrkende lak, som også kan fungere som beskyttelse, når neglene vokser ud. Det kan være en god idé at forkæle dig selv med en manicure og få råd om moderne neglepleje fra en professionel.

Der findes mange løsninger og produkter, som styrker og forlænger neglene afhængigt af, hvad du ønsker.

Selvom vi ofte skyder skylden på aldersrelaterede forandringer, gælder det ikke for negle. De har bare brug for lidt ekstra pleje for at klare de udfordringer, de bliver udsat for.

Denne artikel blev første gang bragt af MåBra, som også er ejet af Aller Media, Dette er en oversat og redigeret version.